刚好原PO写的这几家自己也都有去看，
帮忙补充一些内容跟心得让各位版友参考。
内湖是个上班族非常多的地区，
又有不小的住宅区，
其实运动人口比起其他地区算是非常多元，
※ 引述《henry5405 (Tokyohot)》之铭言：
: Hi 版友大家好
: 由于之前工作在内湖一带
: 又刚好几个月前
: 有私下回版友选择内湖附近的健身房
: 我觉得资讯可以提供大家参考
: 就回馈一下版友们!
: ===================================================
: 一.贝克汉
: 器材:
: 1.哑铃最重单边80磅
: 2.杠铃卧推架*1
: 3.史密斯*2
: 4.卧推椅*1
: 5.可调角度的椅子*1
: 6.肩推椅子*1
现在还多了一个蹲举架，一只自由杠。
: 优：
: 1.免绑约
: 2.有单次卷
: 3.一次进去可以顺便游泳、一票玩到底
: 4.有机会遇到瑞凡(温升豪) 我有遇过XD
: 5.环境不错算干净
: 缺：
: 1.空间狭小
: 2.完全不能做一般深蹲只能用史密斯
: 3.哑铃器材不足
哑铃部分基本上每种重量只有一组，如果在尖峰时间会需要稍微等一下，
不过去这个地方的人口算是固定，不定时会有同事带同事一起去运动的那种3人以上
上班族团体，
其他固定健身的人口(一个星期去到四天左右，练的不错)其实不算多
(以下叙述的尖峰时间都以星期一~四 1800~2100间来算)
: 收费:
: 之前我们公司可以拿到1张60元的,
: 平常人可拿到的票卷我不确定可能100元上下
: (虽然官网上面写好像一次300的样子)
个人建议如果没有拿到低于$100的入场券(单次)，就不是太划算的选择，
除非今天打算健身+游泳吃到饱。
: 二.内湖运动中心
: 器材:
: 1.哑铃最重单边25kg
: 2.深蹲架*1
: 3.史密斯*1
: 4.卧推椅*2(有点不确定这项 好像可以调角度吧)
: 优:
: 1.以运动中心算有自由重量还不错啦
: 缺:
: 1.在内科的中心下班人超多
: 2.比贝克汉更狭窄
: 3.自由杠深蹲架需要2个人以上才可以外借使用
: (因为他杠子平常是收起来的)
: 4.哑铃重量超不足
跟其他健身中心有差不多的状况:
尖峰时间人超多、
器材普遍不够稍微有程度的人使用、
须忍受许多流动人口滑手机5分钟练30秒的人
另外先前有看过许多是朋友带朋友去稍微指导一下(看的出来非私教)，
就会被现场教练稍微关注一下。
: 收费：
: 1小时50元，超过我忘记怎算
: 三.大湖运动中心
: 器材:
: 1.史密斯*1
: 2.卧推椅*1~2?
: 3.哑铃单边好像也没有到很重
: 优:
: 1.完全没优点
: 缺:
: 1.所有里面空间最小的一家吧
: 2.不管机械式、跑步机及一般重训器材都超少
: 收费:
: 之前去的我印象好像也是1次50元
除非家里住旁边步行两分钟内会到，否则真的想不太到推荐的理由...。
: 四.南湖运动中心(芳邻健身)
: 器材:
: 1.哑铃单边45kg
: 2.杠铃卧推椅*4
: 3.上胸卧推椅*1
: 4.移动式卧推椅*2
: 5.可调整式卧推椅*2
: 5.肩推椅*1
: 7.深蹲架*2
: 8.史密斯*1
: 9.六角杠*1
: 优:
: 1.杠子、卧推椅很多
问题在于杠片的数量其实不太足够，
尖峰时间会需要到处找挂在无人使用器材上的杠片凑成一对使用
: 2.哑铃够重
: 3.有六角杠
: 4.以非绑约的话CP值很高
: 5.空间算宽敞
还有一个非常大的优点，有缓冲地垫可以自行铺设稍微摔哑铃或者杠铃，
对于在冲大重量硬举、推举又没有带捕手时会安全一些。
: 缺：
: 1.环境很闷
几个月前有在自由重量区加装了一台大型冷气，
虽然还是无法在夏天称上"凉"，
但最少不会感觉在烤箱内健身的感觉。
: 2.器材维护做的比较没这么好
: 收费:
: 1.1小时50元超过每半小时25元
: 2.有双月卡1980元(两个月无限次数时间进场)
: 3.也有点数储值制(但有点忘记储值多少送多少)
场地比起俱乐部或者是贝克汉、甚至内湖运动中心都算是非常阳春，
空调也并非整层设计，
感觉上偏向传统型健身房的感觉，
另外，
有付入场费就可以在有飞轮课程的时间免费入场上课，
上私人教练课的人数也非常非常少。
以纯粹健身来说是CP值非常好的选择。
: 五.World Gym(福华旗舰店)
: 器材:
: 1.哑铃单边最重56kg
: 2.深蹲架x2
: 3.史密斯x2
: 4.平胸卧推架x2
: 5.下胸卧推架x1
: 6.上胸卧推架x1
: 7.大型多功能cable机x1
: 8.小型cable机x1
: 优:
: 1.环境舒适宽敞
: 2.以内湖一带算器材满充足
: 3.团课好像满多的
: 4.妹多?!
: 缺:
: 1.蔬菜风评差
: 2.报价不一
: 3.新手买课请勿轻易上当
: 收费:
: 当初身旁朋友听过的最低报价
: 988/月 3年
: 1088元/月 2年
蔬菜版上有太多文章分享就不用多说，
有确定两年以上会在相同健身房运动不会遇到会籍转让问题，
不是新手不需要教练带，也不怕被教练或者业务缠，
也算是一个很划算的选择。
其实在东湖哈拉影城也有一家比较旧的蔬菜内湖馆，
请完全忽略它不要当成一个选择，
场地小、器材旧，
要去蔬菜就做好功课，去福华店砍个好价钱后看清楚合约勇敢入会吧...
另外稍微说一下还有港墘捷运出口的True Fittness，
印象中偏向自由重量的器材有:
cable机*2
上胸、卧推杠铃架各1
蹲举架*1
史密斯*1
肩推椅*1
可调试卧推椅*2
卧推椅*1
哑铃重量最高40kg
杠片数量非常足够
这个馆的健身人口就跟大部分它的其他分馆一样，
离峰时间就是有钱上教练课没事做的有钱人居多，
尖峰时间会有以上班族为大众，
但是超过70%甚至更高的比例都是去上团体课程，
健身区域不算大，人却相对来说非常稀少，
除了遇到在上教练课需要排队，
是不太需要等器材的，
当然，重量较重的哑铃或者杠片会去用到的人就是少之又少，
会去使用重量训练区域的还有上团体课前、后摸个几组就离开的小蜜蜂群。
最大最大的缺点就是:非~常~贵!
比起上面几间来说听过大部分的月费都在1300起跳，
除非是企业或者团体签约可能接近1000初头，
不过都是三年左右，前阵子还推出个十年合约，
让人想到加州终身会籍的感觉...。
建议除非是喜欢没什么巨巨竞争、也不喜欢跟巨巨聊天，
健身预算较高，
喜欢超凉冷气，
或者会用到单馆以上(忠孝、南港、古亭等)的朋友们在去考虑这间吧，
否则那个CP值实在低到破表!
: =================================================
: 个人当初待在南湖高中以及World Gym的时间比较长
: 朋友巨巨们也都在那边比较多
: 但后来由于一些人生规划
: 就离开台北了QQ......
: 不然这些朋友真是亦师亦友
: 都是小弟的免费教练^^
: 说起来有点感伤 哀~