[问题] 酸痛 iSkycc PTT批踢踢实业坊

楼主: iSkycc (blue) 2016-11-17 21:24:58

各位大大，本人前几天开始练举哑铃，练手臂部份，已经过三天，目前还是处于酸痛是正
常吗！？
需要休息多少才能继续练？？

作者: howardgj94 (飘飘渺渺所为谁) 2016-11-17 21:29:00

1 正常 2 其实休48小时就可以继续练了。你如果觉得不适可以再休一阵子

作者: keney963817 (兔子) 2016-11-17 21:34:00

刚开始都这样，之后练没酸痛感觉反而觉得没消果

作者: scott112 (scott) 2016-11-17 21:46:00

刚开始练都马全身酸痛

作者: r66 (府城彭于晏) 2016-11-17 22:42:00

想当初第一次练腿，爽度破表

作者: neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3) 2016-11-17 22:59:00

刚开始练酸痛4天以上很正常= =第一次练腿的爽度真的爽到破表日后回味无穷

作者: lapentti (lapentti) 2016-11-17 23:05:00

我都是第三天才开始酸痛

楼主: iSkycc (blue) 2016-11-18 01:09:00

各位大大感谢，现在手弯超酸，伸不直

作者: vulwei 2016-11-18 08:05:00

第一次练腿休了一个礼拜

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