楼主:
k90209 (k90209)
2016-11-12 17:43:20安安 我重训后再洗个澡
回家后都超过半小时了
有时候快一点可以30分左右喝下乳清
但如果洗澡人很多 回到家都快1小时了
如果没做30分内喝乳清会怎样啊
是不是当天都白练了？
作者: rioslo (变态，肥宅，绅士) 2016-11-12 17:45:00
不会怎样呀
作者: Doggshit (Dogg) 2016-11-12 17:45:00
肌肉会爆炸
作者:
zeone (阿正)
2016-11-12 17:47:00不要洗澡不就好了
作者:
ray30409 (卖女孩的火柴)
2016-11-12 17:49:00先泡好带去运动完再喝不就好了0.0
作者:
obQAQov (帮QQ)
2016-11-12 17:50:00就变成回家要喝一匙 很不方便
作者:
ksfable (****)
2016-11-12 17:51:00太晚喝效果打折 要敷再训练部位
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-11-12 17:53:00我都用注射的
作者:
codyDL (小啾啾号)
2016-11-12 17:56:00建议还是早点喝 我上次忘记喝 就
作者:
tropotato (tropotato)
2016-11-12 17:56:00对 都白练了睡起来最好也喝一杯 不然压着的那一侧身体会消肌肉时间一久肌肉就不平衡惹
要看你喝哪一种的如高热量的话直接皮下注射，但是超过一小时就要改用静脉注射。我通常都用小汤匙加热再用针筒吸。如果是分离的话纯度比较高建议直接倒一匙在桌上用信用卡刮成一条线用鼻孔吸就可以了
作者: zxyjkabc 2016-11-12 18:01:00
可以重训完马上打一枪马上喝掉
楼上说的直肠吸收大多是用在酪蛋白塞剂的特点就是稳定吸收持续释放适合睡前使用
作者:
linjin2 (雕兄)
2016-11-12 18:03:00打完一枪喝掉回收好概念
作者:
bcool (bb)
2016-11-12 18:05:00不会长肌肉
作者: googlegu (google) 2016-11-12 18:08:00
会死啊
我会把一匙乳清粉排成长条状一口气用鼻孔吸进去 A+还有你确定你洗澡是因为排队的关系所以会比较久吗?
作者:
chockwang (kmtisshit)
2016-11-12 18:16:00会发臭 所以我都用注射的
作者:
kemao 2016-11-12 18:18:00建议马上再去运动 然后30分钟内赶快喝 就能快速吸收了
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2016-11-12 18:18:00我的健身房会把乳清加到饮水机里 所以没这个烦恼
作者:
a3556959 (appleman)
2016-11-12 18:19:00没有人在认真回答QQ
作者:
FreeWiFi (免费WiFi)
2016-11-12 18:25:00要喝乳清之前先把手表时间往前调一个小时 这样和练后马上喝效果有87%像
作者: Error7 (Error7) 2016-11-12 18:33:00
白练了 赶快再去练一轮
作者:
ck1158 (小咸)
2016-11-12 18:35:0030分钟内没喝很可怕因为你会变成30分钟后喝
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-11-12 19:03:00
这反串吧= =
作者:
foxbite (SyNC)
2016-11-12 19:08:00我上次没喝蛋蛋肿的跟壶铃一样大
30分钟后 要冰镇防止蛋白质聚合成巨巨蛋白质 冰镇后放
作者: Martin0414 (Ｍ) 2016-11-12 19:16:00
白练了 要赶快吃花枝丸补血
作者: Gaga5566 (30cm卡卡妹) 2016-11-12 19:21:00
我都练前抓一把乳清往上撒 增强信心87%练后把今日操练部位抹上乳清 增加效果87%
作者: Hgodfather 2016-11-12 19:25:00
寒假来囉！
作者:
haoguy (uu)
2016-11-12 20:42:00会渴
作者:
davidomg (David)
2016-11-12 21:05:00这问题跟突然发烧很严重很即时可以我通常都用塞屁眼的马上吸收马上排出
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大侠) 2016-11-12 21:21:00
我也有和你一样的问题 所以我练前一个月就先喝了
作者:
DATION (昊仔)
2016-11-12 21:24:00到底哪来的迷思 干脆说做一下就要喝一口好了 白痴问题
作者: ishowyou 2016-11-12 21:27:00
如果超过30分钟 我都会ㄧ匙在桌上 信用卡刮ㄧ刮用鼻子吸这样吸收快
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2016-11-12 21:34:00楼上 如果吸到protein 99%的会很tight喔!!
作者:
Fedorov ( )
2016-11-12 21:49:00会很有可能因此 你那罐就晚了30分钟喝完
作者:
youGG (Denzel)
2016-11-12 22:01:00放在塑胶袋里搓ㄧ搓，在用鼻子大力吸味道
作者:
KobeNi (浩呆)
2016-11-12 22:28:00练胸就用针注射哪
作者: kennyweng (柳橙碰) 2016-11-12 23:03:00
如果超过30分钟，要赶快改成吸收日月精华
作者: H3artbreakid (伤心小子) 2016-11-12 23:06:00
现在假都乱放，还以为寒假到了
作者:
skyrie (史盖瑞)
2016-11-13 00:09:00这篇推文戳到笑点XDDDD
作者:
lpuy (无)
2016-11-13 00:19:00肌肉会融化, 真心不骗
作者: tagg7812 (小熊两只) 2016-11-13 01:32:00
直接请人帮你叫葬仪社
作者:
lses6211 (噶玛兰心湄)
2016-11-13 09:19:00为什么不先喝乳清再去洗澡
作者:
skhan (活力元气)
2016-11-13 09:35:00带蛋白棒去 练完从屁屁进出吸收率破87%
作者:
LeonardoPika (新竹æŽå¥§ç´å¤šçš®å¡ä¸˜)
2016-11-13 10:45:00不会先泡好带去健身房吗...这个也要问....
作者:
C00L (固古无故裤酷骨)
2016-11-13 11:09:00………
作者:
psow123 (花王洗发精)
2016-11-13 13:55:00我记得用鼻子吸会有87%的蛋白质会直接吸收消化掉哦
作者:
GodJC (Jes)
2016-11-14 21:09:00我都边打边喝
作者:
PloveJ (PloveJ)
2016-11-15 14:17:00我都把乳清放入塑胶袋里面搓热吸进去