小妹练健身的目的是为了抱起日渐大只的宝宝，没有要求要减肥瘦身，因为工作忙碌及顾
小孩的缘故真的没有时间运动（请不要炮我时间是挤出来的）加上真的很懒，想借由上教
练课逼迫自己锻炼，如果我跟教练提出“上课不用教很多进度只要陪我练”，然后以一周
一堂课的频率不知是否可行？

最终你会练出兴趣来的

一周练一次的效果跟不练也没差多少

我觉得你可能需要的是伙伴多于教练

找个一起练的朋友可能比较好

一周上三天www

有请双北社团++

一周一小时 我觉得还是别浪费钱

适合莴苣噢，100堂买下去吧！

看口袋的深度

时间真的是挤出来的阿...

的确口袋够深的话 是可以慢慢叫教练放慢进度陪练

跟我刚开始的时候一模一样，结果教练好像觉得很了然，连上课签名都懒得给我签…最后因此多赚了他一堂课= ="

上三天 可以不另外练一周三天

原po都说很懒了，建议还是别浪费钱了

把小孩当器材料一举多得

可以请教练教一些能在家里自主训练的动作，弹力带或一颗12公斤的壶铃就可以练很多了

真心建议一个礼拜至少练3天，把小孩丢给老公顾就有时间啦。是你放不下小孩吧，生命会找到出路他们可以相处愉快的…

壶铃王被桶，帮推一票壶铃

壶铃一票加一，只有壶铃王练壶铃练到像被砸到，壶铃很nice的

等妳身体出状况 就会运动了 ....我每天等垃圾车的时间提早20分钟 做点额外运动拉单杠10X3or4+健腹器 你参考一下当然还有另外的重训就是了

一周一次不够你有上过三次吗

当然可以 全程请教练啊 这样一个月四五万就可以了

我一周上一次钢管课没有刻意额外练 肌力还是进步很多欸..

明明就懒还说很忙...

妳还是专心顾小孩吧 懒 的人叫不醒 别浪费时间

诸如此类的很多，可多爬

没运动前我也很懒 现在一天不动 奇摩子不爽+罪恶感

我觉得可行 至少是个开始 有变好的可能性

上课不用教很多进度只要陪我练?! 想当冤大头?

口袋超深

健身主要靠自己练习你不如拿仅剩的时间自己练习

教练课钱省下来，一周请三个晚上保姆，然后去重训比较实在...

练小提琴只上课的效果好吗

你问教练阿

懒用钱是治不好的，还会浪费钱

看你的目的跟本不用上健身房，每天抱着大宝逛街就好

被呛惹

我也是有一个女儿的妈咪，我有上教练课，一周一次，自主训练一周至少2-3次。小孩请老公或是娘家帮忙。一周只运动一次身体会抗议......

懒的话那就算了 何必浪费钱

我觉得妳很棒不用运动呀 这种文大家不嘘只好我来

钱省下来在家吃东西就好 效果差不多