[问题] 深蹲讨鞭 amazoncom PTT批踢踢实业坊

[问题] 深蹲讨鞭

楼主: amazoncom (唔) 2016-11-09 12:03:51

背蹲举，请指教
想知道骨盆有没有问题？
教练兼老板在后面忙，都没兴趣看我练力量QQ
90% of 1rm
https://youtu.be/J0toSIk4wOQ
85% of 1rm
https://youtu.be/3ENNnejjlHY
80% of 1rm
https://youtu.be/IWX9d6hv7NI
感恩

作者: p78533578 (小马) 2016-11-09 12:17:00

我只看到again faster 。XD

楼主: amazoncom (唔) 2016-11-09 12:29:00

第一楼就歪XD 老板注意的跟别人不一样

作者: IamJeremy (Lie To Me) 2016-11-09 13:12:00

90%11秒的时候没有连接上, 胸塌但最后有拉回来, 不错

楼主: amazoncom (唔) 2016-11-09 14:24:00

请问没连上是指停顿的意思吗？胸塌是上身前倾还是失去张力？

作者: IamJeremy (Lie To Me) 2016-11-09 14:47:00

屁股后移的幅度突然加大, 胸没跟好, 下背腰椎骨盆或许下次可以拍拍看正后或者正前方, 90%蹲这样满好看的

楼主: amazoncom (唔) 2016-11-09 15:48:00

谢谢！之后会注意

继续阅读

[问题] 硬举讨鞭cherubangel [情报] 日本UA Secret Salerogerchiang [新闻] 出国比赛“没公假”！奥运金牌陈苇绫退JTR626 Re: [闲聊] 为什么俄罗斯人这么妖兽强?--健力教头Boris Sheikonasalconcha [闲聊] 投资私人工作室心得...colapola Re: [问题] 双北健身群组halque [公告] momofafa777 水桶一个月willie666666 [问题] 愈练愈沮丧Donnybrook [问题] 关于护具的使用问题deathwomen [问题] 手臂负担小的胸肌练法?louis8520