想请问各位健身高手们，关于肌腱炎的问题。
小弟我前几个月狂做伏地挺身和重量训练（一个礼拜大概5天都在练习），8月中旬不小心
弄伤左肩膀肌腱。
刚开始不以为意，有去小诊所复健吃药，大概断断续续治疗。
直到9月底才正视自己肩膀疼痛问题，开始积极治疗（狂跑诊所电疗热敷）过程中偶尔肩
膀还是会感觉到疼痛。（例如：抬头头部往左旋转90度）
最近已经复原良好，医生也教导我一些简易的伸展动作让我把筋给拉开。（医生说是我左
肩膀的筋过度使用，导致筋整个硬化）
于是到目前为止，小弟偶尔还是会想活动筋骨（投球、游泳等等...）但是隐隐约约还是
觉得肩膀没有完全康复。虽然肌肉已经不再像当初
转
个脖子就会造成疼痛，不过运动的过程中还是会觉得肩膀胀胀的，或是肌肉痒痒的。
因此想请问各位，肌腱炎大概要隔多久时间才会恢复到近乎像是健康的状态呢？（小弟已
经积极治疗1个多月）
麻烦请专业的各位替小弟解惑，谢谢！