这我可以现身说法
因为我就是横纹肌溶解
上礼拜才出院
原因是在健身房ㄧ个小时
猛做二头肌
重点是期间都没喝水！！！！！
结果平常有运动习惯的我
也得到了这个疾病
这不是开玩笑的
后来住院住了ㄧ个礼拜才出院
而且住院期间会大量打点滴
ㄧ天四包500cc的点滴
配合大量喝水（ㄧ天2000cc)
病情才慢慢缓解
不然我刚住院那时
指数飙到6万
差点有生命危险
这不开玩笑
如果运动完的酸痛
超过3天没有任何缓解
加上喝水后尿液颜色却还是变深
几乎就是横纹肌溶解的症状
不要想说健身完痛个三四天是正常的
要多喝水并时时注意身体状况
在这边给大家ㄧ个案例参考
谢谢大家。
引述《lazy2000 (lazy2000)》之铭言：
: 我有认识一个从小开始训练的足球运动员
: 今年大学毕业
: 低年级的时候
: 因为训练迟到
: 被教练罚腿部的肌耐力训练
: 好像是跑楼梯还是交互蹲跳
: 他说他前一天跟当天水都喝得很少
: 睡眠也不多
: 罚完之后有些许不适感
: 不过酸痛对运动员来说家常便饭
: 后来过两天尿液就出现褐色了
: 然后挂急诊 诊断也是横纹肌溶解
: 之后教练就不再要求他做肌耐力训练
: 也不需要参赛
: 过了两三年
: 又恢复正常运动量
: 状况似乎是没再发生
: 不过不用当兵了就是了
: 毕业以后会不会继续当运动员也不一定
: 不只是很少运动的人会有这种症状
: 常常运动的人也会
: 大家多喝水吧
: ※ 引述《Fuzishan (奶油小文青)》之铭言：
: : 我大学的时候，有一天和友人(男男女女都有)在社团活动做起立蹲下大概300
下?
: : 做到大腿不是自己的。
: : 当天课后相当酸软，就是下楼梯要扶~ 不然很容易膝盖一软就要跪惹~
: : 不过因为男男女女症状都一样，自己没有在意，想说几天后就好了。
: : 因为当时工作的关系，隔天上午还有送一些大量的手摇杯饮料(要爬楼梯的那
种)
: : 大腿开始越来越肿胀，压力越来越大，
: : 不只酸软无力，还有一种僵硬、疼痛的感觉，上下楼梯都有困难。
: : (此时友人已开始恢复，并开始呛我平常太少运动云云。)
: : 直到第三天晚上，我晚上睡觉狂冒汗，
: : 大腿非常不舒服到完全睡不着，躺着闭眼时，
: : 思绪也开始混乱，脑中自己和自己对话，这时才真正警觉自己怪怪的。
: : 马上清醒勉强下床GOOGLE了一下，然后发现自己尿液是褐色、少尿、肿胀感..
.
: : 后来当然就自己骑车到高雄海总，一进门就跟护士说，
: : “我要挂急诊，我横纹肌溶解。”
: : 护士姊姊不屑的看着我说“你是学生吧... 你又怎么知道你横纹肌溶解...”
: : 就一个完全不信的样子，但还是礼貌性请我先躺在床上。
: : 这时我发现，我无法上床了!!!
: : 因为病床有一个高度，而我的大腿僵硬到，我完全上不去!
: : 才快请医生过来，帮我测了一个CK值，数值出来6000多，
: : 后来自己GOOGLE新闻，7000就有肾衰竭案例....
: : 总之就会打点滴帮你加速排除体内的废物，观察一下，
: : 如果大腿还没减压，就可能要开刀强制减压。
: : 后来我算恢复良好，住院六天，保险费领了六万超爽的。
: : 愈后情况(4年后)，我觉得目前大腿肌力，有比以前差一点，比一般人更容易
酸?
: : 大概是这样。