各位版上的巨巨好
小弟刚踏入这个世界没多久
主要是以健美式训练为主
想知道各位巨巨一天的菜单是到健身房后疯狂练 练到抽经在回家 还是练到预定目标就停
止呢?
我自己有时候练完 回去洗澡可能会有抽筋的情况 这样是不是我坏掉了?

既然坏掉了，50收

练完洗澡常常会洗到力竭，洗头手肘靠在墙上用头动之类的，但就是没抽筋过

个人经验 抽筋是因为你运动后没有拉筋放松造成

我都练到手指力竭！

练到衣服脱下来会惨叫呃 我的意思是 隔天乳酸爆到脱衣服过程都会呻吟

练到皮皮挫

练到压到吐血

被玩坏了QQ

练背 结果前臂爆了，骑车没力崔油门按煞车

力竭加上吐到第二次吧

练到键盘坏掉

手指没力拿筷子 嘴巴没力咀嚼无法进食 减肥成功

照表操课阿

骑车时手不是自己的

练完还要工作一整天不能太操

练到叫老婆帮忙脱衣服

练到做爱抽筋

我练过度会影响之后几天的训练我后来就量力而为了...练到隔天头都会晕

我都只练到目标组次耶

有一次练腿 练完穿鞋子弯下腰时腹部抽筋 定住动不了

练到特定组数就结束了，我也不想影响其他天的训练

练到目标就停止

我都练到爽为止

练到当天没fu就休息了

练到推运动内衣请男友脱......

大概练到连吃五个大麦克才力竭的程度

练到走路回家要请路人搀扶

练到被人抬回家

我帮你按摩检查看看啊

练到2小时停车优惠时间快到就闪惹

练到挂急诊

键盘健身

练到尿液变成咖啡色 肌肉异常肿胀疼痛

练到耳边传来已经过世许久的阿嬷的声音

练到柜台爱上我

我都练到3比8了