小弟重训也一阵子了，但是体重上升缓慢，想买乳清来增加训练后的蛋白质摄取，目前是
169公分60公斤 体脂大概10～12％
想请问大家这款乳清口感跟效果如何？
有需要买到高热量的吗？
先在这感谢各位巨巨回答
http://i.imgur.com/lclxADW.jpg

要增重食物吃多一点就好

个人觉得多吃白饭就够了

我朋友说紫色的好像比较好用

这样还要高热量不是很懂……数值来看感觉不错了 选高热量我就不是很懂 楼下乳清博士 …吃巧克力难道不行？坦白说 我觉得在那边泡乳清摇阿摇的都很神...ㄧ边练还搭配ㄧ口的更是……这就好像忧郁症的药物 跟庞大的商机般 要先有个合理的科学显示 让人知道就是这样所以要吃

如果能用吃的让热量达标就用吃的，胃口没那么大再买这个比较不会浪费

吃这些喝这些都是个商业模式 等等有人按门铃……

楼上被查水表了XD

反正我反乳清 这就是我的立场 因为我买不起阿 太贵了喔喔喔 情绪差走不出来吃药 远古哪有精神科 肌肉长的慢没喝乳清阿是不是 重点就是 标跟本的问题…好啦 我该吃药了……巨巨不是唯ㄧ解…

我觉得分离乳清就好 碳水靠食物就可以了 我本身也是个瘦子 喝了分离乳清感觉比增重的效果好

要减肥还不容易 都不要吃阿 ㄧ个月保证瘦 减肥从来就是现代女性商机才有这么多花样 反之就是男性了

感谢各位巨巨解答 看来我还是努力吃饭吃肉就好 乳清以后再

好好练啦好不好 练都没练也在冲装备 ㄧ身神装练好玩的打好玩的 …

高热量等你平常饮食塞不下，或是无法一天6餐再买。

be大说的是 小的会再加强训练哈哈

高热量C/P值最高非战神莫属。be的话别尽信，看看他这串嘴了什么砲就知道。

也想知道+1

好像该看个精神科

蛤什么啦 要输赢了喔你看 战神乳清了 对吧就喝战神吧 …

乳清哪里贵了？

贵不贵在价值观 能负担就喝阿喜欢的话 就当辣椒阿 什么时候都来ㄧ匙乳清蛋白 形影不离健美运动是为什么？

说个笑话 乳清比肉贵

打棒球的也有喝？踢足球的也有喝？ ㄧ般人根本不用喝…喝还是不是喝辛酸的还不知道内 …好啦 就喝 有喝有潮

都会讲价值观了 还自己讲一大串 越看越好笑

Hahaha

是方便,btw自己的价值观也不用加诸在其他人身上

http://i.imgur.com/9xsxbZd.jpg 买低热量就够了，然后配饼乾和冰淇淋

如果求的是蛋白质 乳清算起来比肉便宜喔 求的是热量我建议碳水多吃点比较划算

这个版越来越趣味了 呵呵

某楼有趣

搞不好某楼是公昆

我是重训日晚餐吃便当两倍饭 增重效果满明显

某楼好可怜 不过也推了好几次 值得嘉许

哪里有讼棍！！

说乳清比肉贵的不是农户就是根本没玩过增重

越来越多健身纳粹囉

哈哈be大哈哈

乳清贵 我笑了

其实我觉得be大讲得也有道理…只是把自己的价值观强加在别人身上，然后有点反讽的语气，让人不太疏服前阵子遇女鹿直销，行销手法也是说，我们的牙膏虽然贵但是质量好，每次只要用一点…平均下来反而便宜 etc感觉有道理啊，可是要看人是不是真的觉得这样有必要，如果觉得没有必要比较到用多少就可以干净的地步的话，女鹿的确就是贵…问一下，健身纳粹是什么哽 xd

买低热量 碳水用吃的

XX nazi 是reddit常用的梗 就是这种情况

我也觉得先好好吃饭,然后饮食仍不足的部分再靠乳清

说个笑话，乳清比肉贵，再来个笑话，反乳清比较壮。

乳清就是个便宜方便的蛋白质来源，又不是药物，在那边大惊小怪什么，莫名其妙

乳清就是个方便的蛋白质

碎唸好烦

好几篇都要连环嘴 看了有够烦

这个份数太少 太伤荷包

假如那么多碎唸干嘛不直接回文就好

呃，某楼到底是在崩溃什么

运动员可以扯到乳清???

你又知道古人都是肌肉男了...搞不好10万大军通通羞哥那种的

说个笑话 连环碎唸……能说高热量=巧克力……… 你真的知道高热量乳清是啥吗？啊拍谢 没看到你反乳清

哈哈哈，乳清比肉贵，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

乳清当然不会比肉贵啊 因为你们爱算什么蛋白质啊？ 这就好像你喝啤酒跟伏特加的分别啊……好啦我放弃 征乳清消化系统有这么闲荡？ 那什么都喝的就好了啊…讨论啦 有正有反 就像有人爱摇滚有人爱沙发音乐 巨巨别生气……

看医生？

语言障碍是不是?以后Ptt帐号审核可以多审智商，阅读跟表达能力吗？

躁郁症？

到底想表达什么？！