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[闲聊] 最小几岁开始重训比较好？

楼主: ak47ilike (冰灵柚叶)   2016-10-23 08:29:22
https://goo.gl/ZIB0M3
这是我刚好在FB上看到的影片
觉得年纪也太小了吧
请问各位巨巨知道几岁开始健身比较好吗？
作者: giddens123 (心心的心心)   2016-10-23 09:34:00
连缩网址都不会？
作者: hermes20372 (ROSE31)   2016-10-23 09:37:00
这什么废文...
作者: ynhs123456 (笨蛋画家)   2016-10-23 10:41:00
骨骼发育完全大概是18以上
作者: chockwang (kmtisshit)   2016-10-23 10:45:00
只不过国外都没有很在意
作者: jaannddyy (詹敌)   2016-10-23 11:02:00
#>#
作者: watwmark (水印)   2016-10-23 11:54:00
如果是"举重"项目的话似乎是从小开始训练会比较好因为很吃身体的活动度和协调性
作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)   2016-10-23 11:59:00
举重的话就12岁 其他的16吧
作者: jaannddyy (詹敌)   2016-10-23 12:20:00
别改回文啊
作者: justinbear (justinbear)   2016-10-23 12:45:00
修改推文？
作者: Atima   2016-10-23 13:08:00
修推文?Y
作者: anguslf2 (安格斯)   2016-10-23 13:15:00
我觉得大学开始不错
作者: Iversonshao (芦洲战神)   2016-10-23 13:45:00
应该从小培养 柔软度活动度基础肌力 到了高中可以轻中重量循序渐进 大学三项破1000啦
作者: joezzz (乔)   2016-10-23 14:04:00
修推文？你阿文喔
作者: terry21111 (pi)   2016-10-23 14:39:00
认真觉得太小重训健身有满大的机率会长不高欸～
作者: Wraither ( /___\)   2016-10-23 15:05:00
国外高中橄榄球队就在重训很大了啊......
作者: hank780420 (hank)   2016-10-23 15:16:00
长不高是倒果为因 举重选手比较矮是因为矮有优势
作者: chaosly0124   2016-10-23 16:16:00
发育不全又乱练一身伤当然长不高囉
作者: createspace (还不到慌张的时候)   2016-10-23 16:29:00
修推文就是嘘 玻璃心?
作者: DrTech (竹科管理处网军研发人员)   2016-10-23 16:33:00
比重训影响更大的因素太多了。例如你爸妈基因
作者: Fedorov ( )   2016-10-23 16:36:00
国外一堆从小练还是长很高大的
作者: senjor (哞哞)   2016-10-23 17:10:00
不要受伤就没影响
作者: jaannddyy (詹敌)   2016-10-23 17:13:00
没改推文吧
作者: machiusheng (Mike Ma)   2016-10-23 18:54:00
青少年不用大重量，肌力训练为主
作者: zerosaviour (........)   2016-10-23 18:58:00
青少年多运动就好
作者: firefoxriko (自由主义者的忠心测试)   2016-10-23 19:25:00
只有我看到一楼被打脸吗
作者: yumanatu (nai)   2016-10-23 23:46:00
高中最好，生长素、睪固酮浓度适合长肌肉最佳时机
作者: simst (西姆斯特)   2016-10-24 15:57:00
每个人不同 结案
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