[闲聊] 卧推周
楼主: ck1158 (小咸) 2016-10-11 15:20:30
\卧推周开始啦/
上一篇讲到没有捕手这件事
我就想到健身房超多人杠铃卧推用自杀握
https://youtu.be/OEM2vc_r-es
看那140kg掉到胸口 你还自杀握吗？
我是不敢拿自己开完笑啦
空杠可以示范自杀握 但挂重量绝对不做
水肥常常说 一直做没出事不代表没事
只要一次 一次就够了
可能就让你毁掉
上一篇讲到没有捕手这件事
我就想到健身房超多人杠铃卧推用自杀握
https://youtu.be/OEM2vc_r-es
看那140kg掉到胸口 你还自杀握吗？
我是不敢拿自己开完笑啦
空杠可以示范自杀握 但挂重量绝对不做
水肥常常说 一直做没出事不代表没事
只要一次 一次就够了
可能就让你毁掉
作者: commerce 2016-10-11 15:39:00
大麦克都用自杀握法
作者: circlelee (三项) 2016-10-11 15:51:00
https://www.youtube.com/watch?v=4n02ZfAu90I这男的看起来瘦瘦的，单边就100磅，好惊人
作者: mao0906 (ThOmAs) 2016-10-11 15:56:00
就kevin阿
楼主: ck1158 (小咸) 2016-10-11 16:14:00
Kevin都不认得吗.....
作者: circlelee (三项) 2016-10-11 16:17:00
我看过很多比他壮的、粗的都没做到单边推100磅
作者: gusam (google) 2016-10-11 16:18:00
所以推的重 未必比较壮
作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-10-11 16:20:00
回个跟卧推没关的 力量又不是看谁粗谁壮.........
作者: foxbite (SyNC) 2016-10-11 16:24:00
就像我看到会玩股票的也不一定都跟某人一样半桶还爱秀啊
作者: manson666 (The Air I Breathe) 2016-10-11 16:44:00
半桶又再秀下限了Zzzzzz
作者: GLBM (.)(.) 2016-10-11 16:45:00
东巴开秀？照你逻辑健美和健力是一起比囉？
作者: orznge (欢雅) 2016-10-11 16:59:00
他本人没有看起来瘦瘦的
楼主: ck1158 (小咸) 2016-10-11 17:02:00
记得他体重也有80左右
作者: a135791hdhc (爱柴柴) 2016-10-11 17:20:00
推多重本来就跟身材没关系练力气和练身材从头到尾都两件事另外有自杀握的图解吗我不知道这是什么握法
作者: love99miss99 (Snatch) 2016-10-11 17:31:00
kevin都不知道是在讲什么......
作者: youGG (Denzel) 2016-10-11 17:31:00
就是大姆指跟其他四指都在杠子的同一侧 ㄧ溜手就
作者: momofafa777 (不嘴炮) 2016-10-11 17:32:00
单边100，科科，那么轻
作者: dakkk (我是牛我反刍) 2016-10-11 17:34:00
单边100 好扯不过我感觉补的有点多 只有第一下比较算
作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-10-11 17:41:00
昨天才看人这样做过,很惊悚
作者: ghostforever (呃) 2016-10-11 17:51:00
goole thumbless grip就有图
作者: SEXYFUCK (SEX_NICKYOUNG) 2016-10-11 17:54:00
推本人没有看起来瘦瘦的 话说ck大开卧推战区吗xd
作者: dragon8332 (核四在人间) 2016-10-11 17:54:00
自杀握就是大拇指也在其余四指同边?
作者: dragon8332 (核四在人间) 2016-10-11 17:55:00
了解感谢
作者: guardian128 (伊莉莎白欧森是我老婆) 2016-10-11 18:03:00
真的满恐怖
作者: davidomg (David) 2016-10-11 18:19:00
小弟60kg单边100*3
作者: a135791hdhc (爱柴柴) 2016-10-11 18:32:00
" target="_blank" rel="nofollow">这样吗?怎么会有人想要这样握==作者: dakkk (我是牛我反刍) 2016-10-11 18:36:00
这样握比较不会用到前臂
作者: a135791hdhc (爱柴柴) 2016-10-11 18:53:00
大重量这样根本抓不住
作者: winiel559 (大汉天威) 2016-10-11 19:29:00
自杀握的用法1.轻重量不想借力2.肩活动度差的人深蹲肩推会比较好做
作者: skymay0323 (may) 2016-10-11 19:44:00
https://youtu.be/7r5roGfLT4Q 可是他抓的住 好猛
作者: PloveJ (PloveJ) 2016-10-11 19:46:00
其实大家有没有想过这是大力金刚指的练法必备过程?
作者: skymay0323 (may) 2016-10-11 19:48:00
但可能有用镁粉有差 摩擦力增加
作者: chaosly0124 2016-10-11 20:35:00
只有我觉得这样虚握推的比较顺吗，整个bar握紧反而超卡虽然我也想过要实握握住可是真的很卡很不顺QQ
作者: SEXYFUCK (SEX_NICKYOUNG) 2016-10-11 21:10:00
楼上要不要用用看hook勾握的方式或者不要握那么紧
作者: rt810121 (Bearly) 2016-10-11 21:12:00
我也觉得虚握比较顺，但是我不敢
作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-10-11 21:55:00
Crossfit出品 ㄏㄏ
作者: piggywoody (爱的猪大哥) 2016-10-11 22:17:00
Sky大po的影片好猛!
作者: Caro7 (Caro) 2016-10-11 22:49:00
原来我都在自杀握.. 实握我手腕会痛.. 虚握真的比较顺
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-10-11 22:53:00
CrossFit怎么了吗= =？
作者: femc00 (...) 2016-10-12 02:02:00
我练轻重量都这样握比较可以专注胸出力,重量比较重才实握
作者: qiod30 (qiod30) 2016-10-13 21:36:00
我竟然都在自杀QQ