小弟接触重训大该一年多
很多观念都是自己摸索
版上的文章啦 youtube的影片...
想当初到健身房很多器材都不会用
要码看别人怎么做 要码看图示
回想起来也做过不少奇葩的动作
像是滑轮下拉整个往后躺
现在看到有人这样做我都会制止
因为不仅没练到 还很伤身啊QAQ
各位有做过或看过哪些奇葩的动作呢？
作者:
QGK (恰恰!洽~洽~!!!)
2016-10-04 12:14:00看过大妈站在深蹲架前，背对长杠，长杠高度约在她后脑靠下一点，接着……………………她一直用后脑去轻撞长杠……我想或许是我见识浅薄，不识得这是哪门神奇武功吧～
作者:
chockwang (kmtisshit)
2016-10-04 12:18:00脑子有虫
作者:
ck1158 (小咸)
2016-10-04 12:24:00她在抓痒吧 一定是菱纹触感很好
在哑铃区拿两个哑铃做跑步动作我自己倒是有一次做相扑硬举时 被一个很老的阿伯纠正 硬举的脚步怎么会比手宽呢年轻人 后来示范了一个超圆背的硬举给我看 我：…后来就再也没看过那阿伯了 听说脊椎受伤坐站困难…
作者:
kee32 (终于毕业了)
2016-10-04 12:38:00可怜的阿伯
作者: chu630 (洨猪猪) 2016-10-04 12:41:00
作者:
UmeiU (有咩有)
2016-10-04 12:49:00吊在单杠上当沙包练习被打
作者: moonfox511 (ㄚ盟) 2016-10-04 12:53:00
滑轮下拉 稍微往后躺 是正确的
作者: prs019024 (白) 2016-10-04 12:58:00
哑铃做跑步动作我还蛮常看到田径队在做的耶
作者: chaosly0124 2016-10-04 13:07:00
pull down整个往后躺不如去做划船...
作者:
ck1158 (小咸)
2016-10-04 13:09:00cur讲的阿伯肯定是没有听圈神的话 屁股太高圆背了有些倒也不是很奇葩 是角度很不科学 但人家就是练得比较好
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-10-04 14:04:00
pull down往下躺 不是可以练后三角吗 手打开r
有时候看到姿势很奇怪的会觉得是自己见识不够而不是他做错了XD
立即会有危险的会讲，在慢性自杀的就看开一点......
作者: pictur23 2016-10-04 15:06:00
哪里伤身？
作者:
K196 (k196)
2016-10-04 16:01:00看过阿姨用划船机练下背
作者:
Fedorov ( )
2016-10-04 17:13:00滑轮下拉往后躺 练后三角斜方加核心稳定度哪里有问题??
作者:
youGG (Denzel)
2016-10-04 17:38:00楼楼上影片好狂啊 还穿拖鞋XDDD
作者:
mktg (mktang)
2016-10-04 17:38:00坐姿卷腹机，站着用身体重量往下压的大叔
作者: gluo (das) 2016-10-04 18:52:00
我在wg看过站在卧推架后面捕手区平台上杠铃深蹲的
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2016-10-04 19:03:00上次被说硬举蹲太低 结果他看到我一接杠他就闭嘴惹
作者:
PttCraft (WOT NA 怒伯)
2016-10-04 19:09:00作者:
PttCraft (WOT NA 怒伯)
2016-10-04 19:29:00我第一次看到 XD 因位阿姨占机台占很久，我对她的动作就比较怀疑
作者:
youGG (Denzel)
2016-10-04 20:23:00单腿RDL啊 练核心稳定度的
作者:
koeiiso (dino)
2016-10-04 21:07:00在跑步机上荡壶铃,不用屁股发力改用膝盖发力
作者:
ping1777 (Yrolg)
2016-10-05 03:42:00作者:
ko7625 (抠妻溜恶我)
2016-10-05 08:38:00昨天看到的,一个女生用腹部推史密斯
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2016-10-05 09:25:00史密斯躺在椅子上,用脚把杠铃往上推,印度人,很凶
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-10-05 17:50:00
史密斯不是本来就多用途吗= = 你以为他承载重量无法负荷人体喔
作者:
d995511 (flcl)
2016-10-07 16:42:00任何器材都能多功能使用 一样都是练