小鲁175cm 为了减肥进健身房4个月
从体重100kg 33%fat 37.5kg骨骼肌
到现在是95kg 26%fat 40.2kg骨骼肌
小鲁前两天的照片
http://imgur.com/ouN3koG
还要继续减下去 只是我没有很明确的目标
想找到175cm的各种样本 不知道要怎么找
像是175cm 80kg 体脂5% 骨骼肌40kg会长怎样
去网络上找了一些model甚至运动员
看起来都巨到很帅可是查不到他们的骨骼肌量是多少
我想知道应该要有多少肌肉量才能巨到让女生说...
你有在练喔!?眼睛同时呈现爱心这样
http://imgur.com/i63rnvB
50kg骨骼肌会长怎样我也是一片模糊 请各巨帮我解答QQ

要拼骨骼肌，不如拼提款机。

如果你练到骨骼肌50kg，体脂20%，连男生看你眼睛都有

台湾多数女生只会越巨越恶心而已,要不然板上怎么这么多单身巨巨QQ

1f说的对,提款机才是重点

你现在剪10%应该不错4个月4kg想看课表

我穿登山鞋爬山 一堆人停下来说巨人 这样算吗

174/90/15%只遇过男生爱心眼没女生爱心眼的

台女 看脸看钱 谁看你巨不巨

台女对身材无感啦

175 70 体脂肪8% 骨骼肌36.6 穿衣服看不出有练...惨

甲才会眼冒爱心说你好巨女森都爱羞哥身材，我没进健身房以为巨巨都是甲进健身房之后才觉得男森要当巨巨才好

楼下支援双眼爱心图

( w ）失败

楼上在干嘛啦哈哈哈哈哈哈

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小鲁妹路过：看到腿粗巨巨练深蹲会冒爱心呀>__<

你一定没发搂到洒花板 现在女生觉得卡比兽才是王道

我目前也是93.8/25.5%/40%，只被夸赞瘦很多，没人说变壮QQ一起努力吧......

http://i.imgur.com/gRaThbq.jpg 183/74/8.1%骨骼肌39kg，大概长这样。

说台女不爱巨的是练的多好啊？馆长身材的确不是主流喇，但很多人爱韩星或彭于晏那款啊～彭会被意淫又不是只靠脸

没钱没脸更需要练巨

很多台湾女生是连说你有肌肉好恶心喔...

不是只靠脸，但没有脸还真不行

RM 金钟国 现在是178/79 42kg骨骼肌 8%体脂 XD

体脂20啪配上50kg的骨骼肌比不上体脂5% 45Kg骨骼肌

e大而45kg?

E大应该40左右（？）

你们要不要看一下我发的自介文我是5%配上50kg 的骨骼肌，所以我一定承认我用药啊，台湾用药能有这样素质的没几个

意思是 5% 50kg 不用药很难达到吗? 那自然的极限在哪

一般认为FFMI 26 是极限，但是我认为体脂要在5%还能够达到这个标准的，台湾不要说是自然了，用药都很少。那些油油肿肿的就不要拿出来讲了

所以只看ffmi 不准 要在体脂10%下看才准

https://youtu.be/-he7UZXfPH0国际健美的标准来看应该是5%，连结有详细分析

体脂高 会量得不准吗

会，脂肪组织里还是含有一些水分，可能会错估成肌肉量

还有就是增肌的时候肌肉饱水，量出来骨骼肌高，减脂期肌肉水份少显得骨骼肌低，如果体脂不是很大变化的话，减脂期的体脂率可能跟增肌期差不多，因为你体重减轻了，体脂肪重量一样时，体脂率就上升，其实短时间内看到的变化绝大多数是水份在变化，大家都喜欢看骨骼肌，其实我觉得看蛋白质的变化可能会更准些

http://i.imgur.com/foydhrs.jpg照片我就不po了 就是肉壮 没在练的会觉得我是胖

推提款肌

长的矮练巨有救吗？

楼上 看起来更矮

矮得很巨的，看 Mr.O 212 的参赛选手就知道啦