楼主:
sogue (sogue)
2016-09-24 06:56:04什么是干净饮食,
下列哪些算干净饮食
1.无糖麦片 2.无糖豆浆 3.馒头蛋 4.培根蛋饼 5. 牛奶 6.低脂牛奶 7.水煮蛋 8.五谷饭
9.烫青菜 10.无糖优酪乳 11.苹果 12.西瓜 13.柳丁 14.三角饭团
有推荐7-11可取得的 干净饮食吗? ..
7-11.....喝无糖豆浆吧，其他算了吧。原形食材，加工越少越好。
作者: rock0923 2016-09-24 07:56:00
建议你先了解看看"食物"跟"食品"之间的差异
作者:
n180 (n180)
2016-09-24 08:01:00我觉得没掉到地上的食物都算干净！认真说，我自己的标准是只要确定吃进去的p/f/c值是在自己能掌握的范围内都算干净饮食
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-09-24 11:52:00
有趣的问题..看是用什么角度定义"干净"吧。健美、食安、营养均衡、医学等。不同角度切入有不同的答案
楼主:
sogue (sogue)
2016-09-24 12:13:00以健身来说呢~另外 油脂 不是越少越好 .
如果是刚接触的新手 其实每一餐可以自己手做就算干净因为自己煮调味料跟油一定比外面的少 但是不建议马上三餐都自己煮 一来累二来自己会受不了 可以先自己吃自己做早餐开始
作者: addd841108 (fy) 2016-09-24 13:09:00
请问711 最近新卖的糖心蛋ok吗 一天吃超多颗...
作者:
Crower (Crower)
2016-09-24 13:34:00溏心蛋有够贵欸 鸡蛋一颗杂货店卖3.9元 小七溏心卖你20
作者:
hsiung9 (熊九)
2016-09-24 14:14:00地瓜，不过是全家有
作者:
STi2011 (鸟王达)
2016-09-24 14:24:00OK也有地瓜