好了, 各位巨巨别吵了
这里是健身版不是吵架版
说到生酮小弟是没试过,但有稍稍去了解一下
生酮本身就无法维持肌肉,但对减少脂肪或许有一定成效
请充分了解每种方法再来施做,以免造成憾事
希望别一知半解的误导他人, 也请不要未深入探讨就来评定方式不可行
以下是最近翻到Ben Pakulski与Jacob Wilson谈论关于Keto diet的贴文与影片
http://imgur.com/SP4eZQt.jpg
http://goo.gl/53RAzk
最后我并没有深入了解Pakulski是否有进行Keto Diet
不过别把话说那么死
Pakulski贴文也表示
Keto对与减脂是可行的, 倘若要维持力量与肌肉可能不太适合利用此方式
并不是说Keto是不可行不能使用的方式
想尝试的人请深入研究后再开始计画
没兴趣的巨巨也不要全盘否定
不少谈论Keto diet的期刊都有一定的份量, 提出的方式势必有他的价值所在