楼主:
houbuz (室内设计)
2016-09-13 18:57:12现在练的情况
觉得二头肌和肩膀 比例太过强大
但胸肌和背就有点弱
我想把二头和肩膀的肌群减掉
是只能先全面性有氧减掉 再练回来吗?
还是有特定的方法 瘦某些部分..........??
有没有人有类似困扰
相信大家在健身房
一定有看过肩和二头 特别发达的身材 有点困扰....
作者:
uxijgil (PoLo)
2016-09-13 18:59:00不要练就会瘦回来了, 要不然就是你在练胸背时出错力了
作者:
pda222 (神之眼)
2016-09-13 19:00:00楼下一定会说没图没真相
作者:
rickya (ya)
2016-09-13 19:07:00这板 关键字 太壮 要附图XD
作者:
Seenwu (Chya Tae-Hyon)
2016-09-13 19:19:00是不是没请教练带过，靠自己摸索双关节动作怎么出力的?
作者:
cloning (南部台客)
2016-09-13 19:28:00少打枪就可以
作者:
ck1158 (小咸)
2016-09-13 19:30:00胸背弱 二头太强还要减掉 那他妈的还剩下什么 难民身材？哦抱歉 你应该就是难民身材 才会有二头太强的错觉
作者: AK67728 (AK) 2016-09-13 19:34:00
整形外科
作者: kodog24 (帅到爆) 2016-09-13 19:37:00
放个照片让大家笑笑
作者:
KMarx (Praxis)
2016-09-13 19:42:00我真的太羡慕你了
作者:
Yshen (无)
2016-09-13 19:43:00是罕见疾病吗？
作者: cloud1230 ( ) 2016-09-13 19:44:00
喔
作者:
foxbite (SyNC)
2016-09-13 19:47:00gogo
作者: kixer2005 (可恶想__) 2016-09-13 19:50:00
练太壮 贴个照片来吓一下
作者: dino008 2016-09-13 19:51:00
太壮文
作者:
jay991122 (只是个盆栽内仙人掌)
2016-09-13 19:56:00砍掉重练 选我正解
作者:
mars0803 (Jimmy)
2016-09-13 20:01:00附图
作者: rockfu (石头) 2016-09-13 20:16:00
山丘哥有传人了吗
作者:
love2010 (蛇鲁小只一是我)
2016-09-13 20:20:00羡慕我也想要有太壮的肩膀
作者:
d995511 (flcl)
2016-09-13 20:21:00圣光术 回补+++++++++++++
作者:
roy53 (R)
2016-09-13 20:29:00图
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2016-09-13 20:31:00科
作者: kennyweng (柳橙碰) 2016-09-13 20:35:00
太壮好羡慕哦
作者:
RedCarp (艾瑞克红)
2016-09-13 20:39:00图？
作者:
abobi (开心生活~)
2016-09-13 20:43:00图呢？想见识一下啊啊啊
作者: yeap193 (阿叶) 2016-09-13 20:47:00
好奇有图吗
作者:
wusalt (卤咸)
2016-09-13 20:56:00哈哈哈哈哈哈哈 陈秉文上身吗？吗？
作者:
chencjj (神骨鸡好好吃)
2016-09-13 20:58:00砍掉啊按transfer
作者: Hsitzuwan (Hsitzuwan) 2016-09-13 21:01:00
帮补血糟糕 按错了
作者: acegikmp (阿超) 2016-09-13 21:09:00
这样前臂应该也很壮才对啊
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-09-13 21:09:00
帮补血 还没看过肩膀太强的
作者: ypfgsl3428 (心性为空) 2016-09-13 21:20:00
肩膀难练死了..
作者: chaosly0124 2016-09-13 21:28:00
就那个部位不要练啊，自然就消风了
作者:
Csir (张胖胖)
2016-09-13 21:50:00我是因为长时间用右手打枪造成右手是左手两倍壮QAQ
作者:
lai14103 (圆周率3.141592)
2016-09-13 21:57:00甲赛
作者:
ck1158 (小咸)
2016-09-13 22:01:00越过山丘~~~~~~~~~~~~~~
作者: u50804 (阿庆) 2016-09-13 22:06:00
太壮文要附图阿
作者:
xyu330 (4N)
2016-09-13 22:08:00想看什么叫做太壮
作者:
sammoon (sam)
2016-09-13 22:08:00附图 ok?
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-09-13 22:16:00太壮的人不会问那么笨的问题，醒过来好吗
作者:
C00L (固古无故裤酷骨)
2016-09-13 22:17:00是喔 怎么不去发八卦或joke版?
作者:
examcia (Jason)
2016-09-13 22:18:00你没是开个群体嘲讽当然被嘘，其实小时候过度训练的肌肉就是会特别发达，放著不练当然会消风，但是稍微一不小心又比其他部位强大，想大的部位却又不大可以去做医美，打肉毒可以让它暂时无力缩小，如果想要长久就开刀把肌纤维抽掉，后遗症可能会伤到神经影响运动表现
作者: moonfox511 (ㄚ盟) 2016-09-13 22:46:00
先去看脑子正不正常
作者:
themost (最远)
2016-09-13 22:56:00李小龙也曾消弱觉得有碍他行动的肌肉
作者:
ck1158 (小咸)
2016-09-13 23:08:00可是李小龙肯定比原po壮
作者: tmac5300427 (FatU) 2016-09-13 23:11:00
嘘太壮
作者:
youGG (Denzel)
2016-09-13 23:26:00先附图
作者: tagg7812 (小熊两只) 2016-09-13 23:44:00
洗洗睡吧
作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-09-13 23:51:00
我30cm也是困扰很久了
作者:
kairi ( )
2016-09-14 01:13:00我觉得你只要把脑子医好就没这烦恼了
那就不要刻意锻练手臂啊 我觉得你还是附个图大家比较懂
作者: yeeroyuy 2016-09-14 01:20:00
单纯是胸背太弱吧.......ZZZ
作者:
waterfall (Valar Morghulis)
2016-09-14 01:53:00版规不是就说太壮要附图
作者:
XDDlife (XD)
2016-09-14 02:12:00先补血
作者:
milker (小鬼)
2016-09-14 02:32:00没看过这种要求
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-09-14 07:46:00
板规5 还不附图？
作者:
lai14103 (圆周率3.141592)
2016-09-14 08:21:00\桶他/
作者: kixer2005 (可恶想__) 2016-09-14 08:43:00
应该是脑水肿太大 误以为脑肌练太大
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2016-09-14 08:52:00
可恶
作者:
dwg (苏果诺)
2016-09-14 12:24:00搜寻他ID...不意外....按错..没嘘到...补嘘
作者:
Qcloud (Direction)
2016-09-14 13:11:00没看过肩跟二头发达的样子 求图长知识
作者: moneyguy (想认识我请告诉我~) 2016-09-14 13:29:00
多练胸背不就得了～不要借力
作者:
fai107 (肥宅是敌人)
2016-09-14 14:06:00这id不意外
作者:
lai14103 (圆周率3.141592)
2016-09-14 22:51:00宝贝你已经X3囉
作者: johnnyboy (johnnyboy) 2016-09-15 07:39:00
图勒
作者:
tony1268 (哭哭馒头人)
2016-09-15 16:49:00哈哈哈奇文共赏
作者:
sossos78 (sossos78)
2016-09-15 22:02:00不用减肌肉，你只是出力错误，胸背全练到肩手
作者:
ewjfd (无经验可)
2016-09-17 02:19:00没有图都是多讲的
作者: sp74328 (sp74328) 2016-09-17 13:28:00
来，我也来帮帮你
作者:
kapercd (我爱冏思思)
2016-09-19 11:37:00所以图呢？