https://imgur.com/gallery/RAHuO
感谢 版友热心提供的试纸
成功进入生酮状态 尿酮正2价
也或许 我的蛋白质摄取稍高 油量稍少 以致酮体浓度 还没到三价
[刚研究了一下，到三价就太高了变成是酮中毒的程度
文章是说身体会平衡在一价至二价之间。]
至少可以肯定的是 变瘦应该是有消耗掉脂肪
而非只是单纯脱水。给大家参考参考。
也欢迎各位生酮伙伴大家多多支持打气、交流
这一个多月的辛苦总算见到成果~

只要还在生酮状态身体就还是有脱水，多跟少而已，对比要有个基准，譬如都在生酮状态下的腰围，或者是inbody……我量出来的inbody水量就差1.7kg，还是要看长期的效果比较准确

试纸哪里买

google尿酮试纸 试试

全省杏一都可订购到+3不会酮酸中毒啦…

谢谢两位

谢谢d86

赞，某user被试纸打脸....XD

谢楼上鼓励

加油,某user什么高蛋白高脂防会增加内脏脂肪真的很想笑,另外蛮多书建议补充B群,奥勒冈叶等补充品

根据资料，生酮减重不过就只是藉排酮排出水份和电解质我问过医生，有酮体好还是不好?医生直接就说不好。

我不用吃生酮，只要不吃东西12小时 就有 尿酮2价。 希望 认为我不够专业的人，以后进入 某医学中心 当病人，千万不要住进加护病房，以免变成 我的病人。因为我是个没在练举重的人，所以 无法矫正 吃生酮 练举重的 巨巨。还有喔。欢迎 巨巨 把您的名号留给我，下次我如果刚好有被杂志采访或是 记者会或是 电台采访的时候，我适度引荐 巨巨您 生酮的 经验谈喔

我是晚餐后两小时左右量的喔

感谢您的经验谈。每个人都是独特的个体。任何学派都有人支持，近期会来贵版浏览与留言 ，仅止于 好奇 巨巨们的 行为模式 ， 或许某一天 您会在报章杂志上 看到我分享您的 大作喔。加油。我会持续追踪巨巨您的分享文。如果 巨巨您 生酮的同好有多达50人以上 ，且 定期检验 文献上纪录的那几个生化数值 ，搭配 训练强度的课表。小妹我 非常热意 帮巨巨您 攥写 英文国际 期刊投稿喔

投稿啥啊，生酮纪录？XD

user有点怪怪der

可inbody本身就不准……