楼主:
blueian (Ian Lin)
2016-09-05 22:15:54最近小弟在卧推时，上推时右手手肘都会有空气的声音(?! 啵一声
就像凹手指那种声音，可是也不会痛，休息了2.3天还是一样有声音..
所以也不太敢做重，请问这样是受伤了吗?，
爬了文都是肩膀有声音的问题比较多...
请问各位巨巨有没有经验，要去看医生还是不要理他勒...
谢谢，
我也有这种情形，不过我是左手，而且只有特定一些角度才会我自己的经验是手没夹紧靠身体或是手肘没90度才会原po可以乔看看卧推时候的手肘角度，希望有帮助
我也会有，想请问这是正常的吗…有时候蹲下站起来膝盖
作者: ohsexygirl (KENJI) 2016-09-05 23:02:00
楼上m字腿
我以前也会，然后某天手肘就爆炸了 QQ 如果不是姿势错误，可能是训练量太重了，跟您分享自己的惨痛教训，到现在手肘不定时还是会痛
我自己经验，不理他，后来三个月肩爆掉了，目前ㄧ年半没好过，花费也好几万在治疗上
作者:
i18 (维)
2016-09-06 00:01:00说爆炸的真的假的!! 我也会 不过如果热身后 就不会了这样的话不敢不热身了
作者:
simst (西姆斯特)
2016-09-06 00:22:00不要卧推不就没事了
作者:
AIWUYA (敲Ｇ卡哇ｅの骏骏)
2016-09-06 07:32:00以前没声音 现在有声音要尽快治疗...我也有过经验 不过是肩膀有声音 给你参考一下！
作者: kevin841219 (JohnSmith) 2016-09-06 07:49:00
建议去专业的物治所付费咨询，花钱买原因比放任他好多了
这不是因为关节间润滑液分泌不足，骨头摩擦产生的声音
作者:
surf1979 (Wayne)
2016-09-06 08:14:00请问热身有充足吗?关节跟肌肉温度提高会改善又或者是关节活动度造成...键盘推测
作者: btz3211 2016-09-06 20:56:00
记得戴护具
作者:
sandiato (當局者迷迷迷)
2016-09-06 21:23:00之前有教练跟我说是肌力不足导致的，不知真伪
作者:
ck1158 (小咸)
2016-09-06 21:43:00是不是训练过度 我之前打球手肘受伤 又继续高强度练 手肘就会痛 后来休息卧推前有热身就没事了
作者: WilliamLFY 2016-09-07 00:54:00
我也有过 还好有降重量 不然手肘就爆了 别硬撑