上次发问以后，最后还是选择了减脂.....
维持两个月的减脂，体重大概降了2kg
现在大概173/62.5 体脂 16%（早上空腹）
之前的15%不是早上空腹....所以数据上体脂好像上升了....
结果发现 上身好像太瘦，肚子那圈还是在....
现在要认真考虑增肌了...
想问一下增肌除了要吃到TDEE以上，
碳水要充足，还需要少油少盐吗？
之前减脂期都自己做便当，
增肌是否可以恢复正常吃？
（便当和早餐店汉堡之类的...）
http://i.imgur.com/kxneEsF.jpg
http://i.imgur.com/pr1o191.jpg
为了怕模糊焦点....把那包修掉....
※ 引述《dwg (苏果诺)》之铭言：
: 各位巨巨～
: 小弟 身高173 体重65 体脂大约 15%
: 肚子还是有颗贝果....请问是要减脂？
: 还是把其他部分肌肉练大？
: http://i.imgur.com/MKfUkBV.jpg
: http://i.imgur.com/iza9Ves.jpg