[建议] 抓举讨鞭 wahaha2 PTT批踢踢实业坊

[建议] 抓举讨鞭

楼主: wahaha2 (㊣凤山甄子丹) 2016-08-24 18:23:34

https://youtu.be/F-TD2tN_ODY
各位巨巨大家好
子丹今天练抓举喔
麻烦大家帮忙看看需要修正的地方谢谢
注:
1. 拍摄地点是高雄仁武的疯举重
2. 会戴手套是因为会流手汗

作者: maxim20xx (阿撑) 2016-08-24 18:31:00

请教一个问题为什么戴手套要特别注明? 是因为比赛不可以戴吗好奇

楼主: wahaha2 (㊣凤山甄子丹) 2016-08-24 18:37:00

我也不知道耶

作者: kouhenry (科科) 2016-08-24 19:37:00

做得很不好，膝盖会爆，还是先别做爆发力训练吧......

作者: iWRZ (NE~_~RO) 2016-08-24 19:56:00

腿没有很强就想做这种高难度动作......

作者: jy27987651 (我的帅气程度) 2016-08-24 20:02:00

这种练法膝盖不爆，应该是超人了...

作者: p78533578 (小马) 2016-08-24 20:10:00

我竟然不知道你有来过.......我只想问50元有丢盒子吗？XD背很危险，还有你拿的是女杠。

楼主: wahaha2 (㊣凤山甄子丹) 2016-08-24 20:19:00

背部是因为没有绷紧吗？

作者: p78533578 (小马) 2016-08-24 20:25:00

还不够明显吗？orz我只带过原po一次免费啊啊（撇清

楼主: wahaha2 (㊣凤山甄子丹) 2016-08-24 20:28:00

哈我内文没说被小马带过你干嘛自己说

作者: p78533578 (小马) 2016-08-24 20:32:00

如前几楼所言，先把肌力练好吧。再多做几次你真的会浑身伤。

作者: u0321231 (山王北泽) 2016-08-24 20:43:00

髋关节柔软度不好膝盖代偿？而且你上背没锁住控制能力&肌力要再加强

作者: KellyOubre (Kelly Oubre) 2016-08-24 21:49:00

比赛都用粉吧，没人在戴手套的

作者: bitcheggs (egg) 2016-08-24 23:05:00

补充一点别穿慢跑鞋你身体都前倾了

作者: charlesfu4 (帅哥) 2016-08-25 00:16:00

爆发的点好像太早了太急了

作者: pn 2016-08-25 00:42:00

举重是要快没错但不是起杠快!!起杠就是你的硬举~难道你平常硬举也这样抓了就起来吗?

作者: winiel559 (大汉天威) 2016-08-25 09:38:00

那边不是可以用镁粉吗

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