楼主:
wahaha2 (㊣凤山甄子丹)
2016-08-24 18:23:34https://youtu.be/F-TD2tN_ODY
各位巨巨大家好
子丹今天练抓举喔
麻烦大家帮忙看看需要修正的地方 谢谢
注:
1. 拍摄地点是高雄仁武的疯举重
2. 会戴手套是因为会流手汗
请教一个问题 为什么戴手套要特别注明? 是因为比赛不可以戴吗 好奇
楼主:
wahaha2 (㊣凤山甄子丹)
2016-08-24 18:37:00我也不知道耶
做得很不好，膝盖会爆，还是先别做爆发力训练吧......
作者:
iWRZ (NE~_~RO)
2016-08-24 19:56:00腿没有很强就想做这种高难度动作......
作者: jy27987651 (我的帅气程度) 2016-08-24 20:02:00
这种练法膝盖不爆，应该是超人了...
我竟然不知道你有来过.......我只想问50元有丢盒子吗？XD背很危险，还有你拿的是女杠。
楼主:
wahaha2 (㊣凤山甄子丹)
2016-08-24 20:19:00背部是因为没有绷紧吗？
还不够明显吗？orz我只带过原po一次免费啊啊（撇清
楼主:
wahaha2 (㊣凤山甄子丹)
2016-08-24 20:28:00哈 我内文没说被小马带过 你干嘛自己说
如前几楼所言，先把肌力练好吧。再多做几次你真的会浑身伤。
作者: u0321231 (山王北泽) 2016-08-24 20:43:00
髋关节柔软度不好 膝盖代偿？而且你上背没锁住 控制能力&肌力要再加强
作者:
pn 2016-08-25 00:42:00举重是要快没错但不是起杠快!!起杠就是你的硬举~难道你平常硬举也这样抓了就起来吗?