[问题] 胸肌的问题，你们会这样吗？ zoo44 PTT批踢踢实业坊

楼主: zoo44 (20044) 2016-08-11 19:34:54

就是卧推的重量跟组数都没进步，
可是胸肌却变大了，
你们会这样吗？
按照我理解变大力量也要变大啊
为什么只有形状变大呢？

作者: bluesea1020 (Si Zer) 2016-08-11 19:37:00

不一定吧健美选手力气不一定比健力选手大(！？

作者: jaannddyy (詹敌) 2016-08-11 19:40:00

肌浆肥大或结缔组织变大比例比较多,力气就不会太大改变

作者: GLBM (.)(.) 2016-08-11 19:57:00

健美健力不同

作者: afflect (Mr.Q) 2016-08-11 19:59:00

你只是在这一个重量组数中成长而已又不会无限变大

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2016-08-11 20:12:00

胸肌本来就是训练慢慢堆积不是力量大才大

作者: examcia (Jason) 2016-08-11 20:12:00

肌肉变大力气一定有变大，只是比例问题。有的训练方式让你力量增加很多，肉只长一点。反之亦然你仔细感受一下应该力量还是有稍微增加，既然你想要力量，那你应该做力量训练

作者: ken012321 (富含优良油脂) 2016-08-11 20:46:00

有没有可能是类发炎水肿所以看起来比较大

作者: examcia (Jason) 2016-08-11 20:55:00

就往力量方向训练

作者: FlynnZhang (●—●) 2016-08-11 21:29:00

你要练健力还是健美自己要先搞清楚

作者: yuasa (XD) 2016-08-11 21:31:00

因为卧推不是只靠胸肌阿，也许你的肩膀、三头先没力，胸肌再猛也没用

作者: dghkrt3489 (光光) 2016-08-13 17:59:00

五天没练就会消了，你想太多呵呵

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