对该标题有点小感想
小鲁当初接触健身的时候购买教练课的理由很单纯
就是怕受伤
不论是运动或是其他领域
专业就是要付钱
这是我的想法
因为小鲁本身真的几乎没有运动的习惯
就是个肥宅
所以身体机能很差
刚开始买了30堂
上了几堂之后也开始自己找知识
了解到有肌耐力 肌肥大 肌力的区别
对肌肥大就像是著了迷的一样
不断问我的教练我什么时候可以开始练
可是当时教练跟我说要先把基础打好(应该变相地说我真的很烂)
前一个月都在拉筋跟肌耐力
坦白说当时我真的觉得"干 我花了好几万买课你他妈的居然不教我想要的"
但现在运动了一阵子
真的发现基础很重要
以深蹲为例
本人青蛙肢+扁平足+柔软度不足
从开始运动到可以空杠平蹲花了8个月的时间
到现在我依然没有做过1rm的动作
最多就是4rm
对我而言rm的提升也是一种进步啊
虽然我现在仍然很鲁
可能我重训你经过的时候会想"这家伙是在复健吗?"
但体力却一点一点的进步
这是别人看不到的进步
看到很多健身房里脚尖式深蹲 圆背硬举
OK 身体是你的 你想怎么搞是你家的事
但请不要忘记你"运动的目的"
我觉得购买教练课最主要还是要沟通
一开始也可以跟教练说"我就是为了追求大重量而生"
那教练应该也有义务帮你评估时间跟堂数的需求
然后再决定是否购买
不要随便就买然后再来嫌弃教练
就跟当初的我一样 但我现在是还蛮感谢第一位教练的
最后
要懂得拒绝推销
知识 可以让你学会拒绝
拒绝 可以让你远离受骗
※ 引述《karatebig (断水流)》之铭言：
: 最近靠北为了教练该不该教大重量而有所纷争，柔软度虽然重要，但如果要买专注在放松
: ，学员越来越没成就感也是正常的。毕竟教练课不便宜，学了一阵子，又得不到自己想要
: 的东西，会闷是正常的。