楼主:
ahuifu (小猪(抖教练))
2016-07-25 16:29:38女生重训快满3年，我得到....(先说优点)
1. 绝对是自信无误！
从小到大都是胖胖+泡芙身材，自已很清楚不是正妹，一直对自已非常没自信
以前会羡慕身材好、外表正的女生，走路总是看地上不会抬头挺胸
现在不会了！虽然身材仍然有缺点(肩比较宽+腿粗 XD)
但是现在懂得欣赏自已的优点(肩跟腿一定要练XD)，身形也完全改变了！
现在不会去在意别人的眼光或闲言闲语，自已心情也会好！
2. 健康跟精神都更好，饮食观念跟以前完全不一样！
我觉得这是很大的优点，身体自已会挑好的食物吃
肠胃也很干净，吃到不健康或不干净的食物反应非常明显....XD
3. 再也不会偏头痛！
以前动不动就偏头痛，一度以为自已脑长东西...现在完全不会！
4. 有女生或朋友会来询问我如何运动、如何吃，这真的满足我喜欢分享的心情XD
5. 对女生来说，能挑自已最喜欢的婚纱，应该是很开心的事！
健身后，穿婚纱完全不怕套不下，也不用怕会挤出一堆肉，
也没有什么拍婚纱要修片(婚纱照与本人不符) 或 宴客要减肥的问题XD
6. 最后就是心态转变，女生有肌肉才美，欣赏美的角度也完全不同了~
7. 差点忘了最大的优点，就是遇到也同样喜爱吃美食及重训的未来老公！
(放一下闪XD)
要说健身后的缺点大概只有....
1. 变的浅眠+睡眠时间比以前短，这造成的困扰就是放假都没办法睡到12点XD
不过最近休长假，有比较改善一点了~~
2. 然后还有操太凶偶尔要去整复师那边报到一下就是了 哈哈
(可怕慎入: http://imgur.com/a/rgvS0 , http://imgur.com/a/gAkIE)
最后附上照片.... 希望有遇到我的人都能跟我打声招呼 认识一下!!! ^^
[以前的我]
70kg时: http://imgur.com/8acb3ew
3年前还没重训: http://imgur.com/lETOvQT
[现在的我]
6月订婚: http://imgur.com/a/BvBXp
(附上一张 放松不用力时，其实很正常XD http://imgur.com/a/mkhic )
挑婚纱时拍的: http://imgur.com/a/MfpKn
在家自拍背: http://imgur.com/a/93vVj
真心觉得拍照角度、姿势跟灯光也很重要 哈哈哈 (这什么结论XD)
女生们不要再当沙发马铃薯，一起动起来吧！！！
作者: ferocious 2016-07-25 16:34:00
推
作者:
paultina (高雄马拉桑)
2016-07-25 16:36:00推！不过背部那张可以转正面吗:)
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2016-07-25 16:37:00
天啊恋爱了啊
作者:
ryokomay (tamama)
2016-07-25 16:39:00完美的身材～练得真好!
作者:
idqwe (....)
2016-07-25 16:41:00被订婚照雷到了，女生要练成这样很强阿
作者:
ccroy (果页果页禾口禾斗禾斗)
2016-07-25 16:44:00太神啦！
作者:
haoguy (uu)
2016-07-25 17:00:00wow
作者:
O12 (多喝水有益身体健康)
2016-07-25 17:02:00惊为天人~
作者:
Hotmail (Hot Hot)
2016-07-25 17:07:00推ㄚㄚY
作者: tagg7812 (小熊两只) 2016-07-25 17:09:00
惊人的毅力，推五个
作者: RazorDeGay (Happy？) 2016-07-25 17:15:00
哇！ 有反应了
作者: hjw1023 (彭于晏) 2016-07-25 17:18:00
健身后审美观真的会变! 对有练的女生都很哈～~
真的不是练假的@@不知道压手把营不赢的了你XDDDD
作者:
examcia (Jason)
2016-07-25 17:54:00推，练的好看，人瘦了就会好看，五官都立体了。其实你这样穿衣服看起来应该是很瘦小，不用力看起来就是
作者: FrontalLobe ( ) 2016-07-25 18:05:00
这背有点威
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2016-07-25 18:16:00厉害
作者:
examcia (Jason)
2016-07-25 18:26:00一般的女生，正所谓穿衣显瘦脱衣有肉
作者:
sputniky (史波尼克转圈圈)
2016-07-25 18:33:00线条好漂亮！太强了！
作者:
NoWashing (你好~ 我叫免洗！)
2016-07-25 18:38:00可恶我的菜! 太太我喜欢你啊啊啊啊
作者: Hsitzuwan (Hsitzuwan) 2016-07-25 18:44:00
这背 超猛
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2016-07-25 18:56:00干 我输了
作者: u0321231 (山王北泽) 2016-07-25 19:11:00
上次说有人深蹲找到老婆。就是你吼？这背 我也练输你了 太赞了
求分享!! 请问只有单纯重训吗？ 还是有有氧？sorry错字, 是重训
作者:
setom (流水)
2016-07-25 19:28:00推!
作者:
va12360 (kkk)
2016-07-25 19:35:00超棒der
作者:
onlygr (...)
2016-07-25 19:36:00推，超强，求课表，是否重训有氧都上?
作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2016-07-25 19:47:00
超赞的拉
作者:
ihciam (ihciam)
2016-07-25 20:09:00真的好厉害又很正!!我也是女生练的没你好 QQ
作者:
carava (我爱旅行)
2016-07-25 20:17:00好厉害喔，想请问饮食怎么吃？练一年还是逊逊女留～
作者:
q5h67z (shinoda77)
2016-07-25 20:45:00惨 练的比你烂
作者:
chenwade (成大哥吉拉)
2016-07-25 20:48:00这背太夸张了
作者:
badname (pepe)
2016-07-25 20:50:00我男生练没妳好 orz
作者:
h360 (小月月)
2016-07-25 20:56:00开始练之后睡不到中午+1 睡眠时间变的正常且固定...
作者: koike0703 (咒怨小精灵) 2016-07-25 21:01:00
推！
作者:
wahaha2 (㊣凤山甄子丹)
2016-07-25 21:02:00体脂超低 不简单
作者:
revolution (Keep running for fun)
2016-07-25 21:02:00线条好棒!同样是女生看了也爱上了
作者:
hajoy (要一直往前看)
2016-07-25 21:07:00羡慕推，要幸福呦～
作者:
ppo2000 (Leon)
2016-07-25 21:33:00幸福
作者:
milker (小鬼)
2016-07-25 21:47:00强~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~恭喜啦
作者:
vianne (vianne)
2016-07-25 22:07:00好美喔！要幸福哦！
作者:
hohey (hohey)
2016-07-25 22:10:00偶像！想跟妳ㄧ样
作者:
Lowrider (孤独患者....)
2016-07-25 22:55:00叫我废物就可以惹 QQ
作者: greyrose7 (柔道部主将) 2016-07-25 23:01:00
自信的女人最美
作者: glass203571 (HolmesZhao) 2016-07-25 23:05:00
好猛，我男的输美女妳太多了
作者:
gaymuscle (muscle man)
2016-07-25 23:27:00大推
作者: karty116678 2016-07-25 23:39:00
推
作者:
Invec (不急着)
2016-07-25 23:54:00恒心加毅力给推
作者:
skhan (活力元气)
2016-07-26 00:07:00很强 又美
作者: Carlchen (等待喜欢薰衣草的女孩) 2016-07-26 00:08:00
推～觉得又美又强，整个人散发出来的就是有自信。背很猛
作者:
Lawbean (专业红娘就是我)
2016-07-26 00:11:00真猛>_<
作者:
Wall62 2016-07-26 01:05:00推
作者:
AIWUYA (敲Ｇ卡哇ｅの骏骏)
2016-07-26 01:21:00背好强 美丽的新娘！！～
作者:
mar29 (阿俗久)
2016-07-26 02:34:00壮！！
作者:
w880761 (完了完了要变疆尸了)
2016-07-26 07:40:00太强啦~~~
作者: Darkzero18 (山海) 2016-07-26 08:40:00
练得很漂亮～赞～
作者:
mcadam (mcadam)
2016-07-26 08:58:00变好多！！！同为女生觉得很惭愧..
作者:
akaolu (akaolu)
2016-07-26 09:46:00猛
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-07-26 10:11:00
厉害欸～
作者: joejoe5505 (joejoe5505) 2016-07-26 10:14:00
超强der 最近推我女朋友入坑(重训) 有什么建议吗XD她之前没有运动习惯 那我的方向对了 昨天没空带她去她自己就默默跑去健身房 (已跌入谷底)
作者:
ajiunn (icehockey)
2016-07-26 14:47:00很厉害耶XD
我也是女生，看到厉害的根本不敢去搭讪啊，觉得自己很废饮食我都一直做不好，会暴冲
作者:
lelu (乐路)
2016-07-26 20:31:00这才是二头肌!! 推爆-2
作者: rich197088 (Jasper) 2016-07-26 22:12:00
帮推爆 猛
作者: m6890605 (狂撒旦) 2016-07-26 22:49:00
我男生…单杆一次最多20下…我都自认背肌都没妳强…妳实在太屌了！
作者: jessicaff (找是师哥) 2016-07-26 22:57:00
太猛了！
作者: vincent9 2016-07-26 23:28:00
下午有在成吉看到原PO，练的很棒！
作者:
JUL 2016-07-26 23:40:00假日才在新庄成吉思汗看到!! 还有过去问问题>"<真荣幸现场看到 真心觉得这种线条没几个男的比得上
作者:
bird911 (911)
2016-07-27 09:11:00训练超精实的人妻 小弟自叹不如 现在吃的谷片就是你推荐的 ！ 有看有推
作者:
sputniky (史波尼克转圈圈)
2016-07-27 12:15:00再看了一次，真的太强大惹！目标！
作者:
ysr2711 (RAY)
2016-07-27 12:17:00帮推，真的太厉害了！值得学习～～
作者: aster741 (愤世嫉俗的臭酸酸) 2016-07-27 14:44:00
你有把新郎抱进会场吗
作者: lawrence8521 (Charlie) 2016-07-27 18:49:00
这背太猛了
作者: peacepipi (皮什么皮) 2016-07-27 21:25:00
原po好强（星星眼）可以跟妳请教菜单吗？练了快一年上半身还是无法增肌好气馁><
作者: hjhwhy (plus) 2016-07-28 10:47:00
推
作者:
kangchile (You wanna play too?)
2016-07-29 02:06:00希望台湾多点妳这样的女性
作者:
andyscot (^Song Joong Ki^)
2016-07-29 10:52:00比我还壮~哭哭~
作者: litung (长歪的林飞帆) 2016-07-29 21:24:00
真的好漂亮 健康美女
作者: q520p (斡兀立海迷失) 2016-07-29 23:48:00
公主抱新郎进场也太好笑了吧XDD原来减肥可以找到另一半～运动人数开始狂飙了哈哈～原po超美的～
女生练肌肉真的有好处，如果不想像原PO一样太线条分明稍微增脂一点就好了~
作者:
aoc7175 (机机)
2016-07-30 10:11:00推阿 好强
作者:
tienhun (天天)
2016-07-30 17:11:00太厉害了～～～～好美！！
作者: tadic (没打方向灯) 2016-07-31 20:52:00
完美身材!
作者: jy27987651 (我的帅气程度) 2016-08-01 13:02:00
很猛ㄟ
作者:
ac0815 2016-08-03 12:47:00干...超屌...已跪
作者: jacqueen (我真的很喜欢那句话) 2016-08-03 16:11:00
重训2年女生+1 但你练得比我好(摀脸)