各位巨巨好 小弟趁暑假健身将体态调整好
可是近期我朋友发现我的后背两侧不均匀称
还有双手的肌肉度明显不同
而且身体两边的角度没有一致（说有点笼统，麻烦看图
左边弯的弧度比较大、右边比较直
请问这样该如何锻炼还是要先去看医生？
http://i.imgur.com/ORSMLm6.jpg
http://i.imgur.com/Enf4R2x.jpg
http://i.imgur.com/tQmdG34.jpg
作者: iamweberber (买-壹伍零) 2016-07-25 00:54:00
这...
作者: jimmylu8520 (Jimmy吕) 2016-07-25 00:54:00
疑似成功健身房?
作者:
K196 (k196)
2016-07-25 01:15:00看第二张图，觉得是脊椎侧弯的关系
很多说肌肉不对称的，照片一看都是没肉量没线条，马的谁看得出来啦。是暑假到了是不是？你发文浪费的这几分钟可以做更多组好不好。认真回，可能有脊椎侧弯。重训可以帮你调整的，持续努力吧。
作者:
VM3BP6Z (小弟妹(*〞︶〝*)
2016-07-25 01:48:00我也有同样问题想问 我主要是右边肌肉都大于左 然后有长短手 两边肩膀旋的角度不一 所以做两边一起动的动作会不适 看过骨科 医生只说我脊椎没问题 手活动度没问题 长短手不影响生活 我跟他说我有重训会不适 他只叫我少重训多做瑜伽拉筋... 请问我该挂哪一科才能解决我的问题?
这个左右不对称那么明显，哪需要练大才能问啊...?更何况他说暑假调整体态，又不是说要2个月内增肌变巨巨
作者:
MagicYif (MagicYif)
2016-07-25 03:12:00干 这身形 头型 根本像我 吓到给推
作者:
lingray (美好的时光，为我停留)
2016-07-25 03:14:00回VM，你去看自费的物理治疗试试
a了一下某人的ID..应该是去年才开始接触健身 才一年就已经开始摆老甩姿态啦...
作者:
TFBF (清大张志豪)
2016-07-25 04:35:00现在有问题不能问呛的是多巨？多厉害？
作者:
lingray (美好的时光，为我停留)
2016-07-25 06:41:00说真的不用去讲年资啦，不论资深资浅都一样，因为人家资浅呛摆老，跟馆长呛我练19年一样，难道资深就有道理吗？
作者:
shawnjoe (shawn)
2016-07-25 07:01:00你有高低肩跟 脊椎侧弯
作者:
zmimoboy (藏不住的心痛)
2016-07-25 07:10:00这好明显....
继续练 身体会自动调整但想要用暑假调整体态还是去洗洗睡吧
作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-07-25 08:06:00
我不是专业，只是普通路人，但视觉上都觉得你脊椎跟肩怪怪的，有没有考虑看个诊，确定正常与否再继续练？如上留言，目前不用打转在不均这问题上
你是用力时脊椎有明显侧弯曲线，在放松下其实不甚明显，所以会不会跟肌肉比较有关呢
姿势问题吧！找教练调整，另外左右不平均人都会有，强如奥林匹亚先生的背也不是对称的
作者:
GLBM (.)(.)
2016-07-25 09:23:00驼背 侧弯
左右边明显失衡，建议先找物理治疗师调整 边练边调整
作者: FrontalLobe ( ) 2016-07-25 10:20:00
看起来好像脊椎侧弯，没肌肉就不能好好回答人家的问题吗?这很明显就真的两侧不对称，不用总是酸言酸语的吧
作者:
qb110425 (qb425110)
2016-07-25 10:26:00骨科照X光看看
作者:
hohey (hohey)
2016-07-25 10:32:00有些推文不知在凶啥 ZZZ
作者:
nowaych (错了好久)
2016-07-25 10:39:00还真的是成功
作者: Hsitzuwan (Hsitzuwan) 2016-07-25 10:49:00
身体看起来就歪掉了 脊椎侧弯吧
作者:
mars0803 (Jimmy)
2016-07-25 10:59:00还是先看医生吧 了解自己身体的问题再安排训练方式
作者:
gelion (米~)
2016-07-25 11:08:00脊椎侧弯 去看医生看看情况
推荐脊声动物理治疗所，专做脊椎侧弯肌肉失衡蛮明显，不矫正的话越练会越歪
作者:
stephanal (( ￣□￣)/喔~喔喔~喔喔)
2016-07-25 11:37:00这歪的超明显为何人家不能问…
作者:
Cyclo (Cyclo)
2016-07-25 11:45:00都已经歪了还叫人家狂练 有肉量再说 到时候更歪了谁负责?
作者:
snane (Clark克拉克)
2016-07-25 12:18:00根据我自己去看物理治疗师的经验,你平常就要练习左边扩背出力了,至于怎么做我也不专业无法教你,去看医生和治疗师吧
作者: moonfox511 (ㄚ盟) 2016-07-25 12:42:00
脊椎侧弯 高低肩 看医生吧 这个重训不会改善
作者: gary084668 2016-07-25 13:34:00
肩膀高低不一样，检查看看有没有脊椎问题
作者:
acherley (acherley)
2016-07-25 14:18:00你是左撇子吗
作者:
mcb123 (mcb)
2016-07-25 14:44:00想看某楼的照片 这么大声一定很巨
作者:
Qcloud (Direction)
2016-07-25 15:34:00有些人好凶喔
看医生、询问专业建议及确定自己的身体状况后，再做恰当的训练，加油。资讯完整点，啥时开始都不晚。
作者: waynehsi (Breakfast) 2016-07-25 16:34:00
脊椎侧弯先矫正比什么都重要吧？大家别这么凶好吗
各位巨巨 不要激动嘛！我今天去检查还真的是脊椎侧弯医生叫我多拉单杠 适时重训 只不过施力点要拿捏好
作者:
kurtppt (theone)
2016-07-25 16:45:00这里人不是凶，是他问错地方吧。很多人不看医生就直接来这问，感觉好恐怖
作者:
examcia (Jason)
2016-07-25 18:37:00其实脊椎侧弯我的认知是左右肌肉不平衡造成的，所以必须练肌肉重训，所以去看复健或是物理治疗应该速度很慢，原理还是让肌肉平衡啦，只是你受伤了他负责坦，找教练训练比较快，但是出问题他不一定会负责，你受伤了他会想办法卸责，像我们考证照很多就是教你怎样卸责，包括签不负责合约，或是叫你先找治疗师先背书，很多东西能够不要坦就不要坦，像是饮食营养，更不用说药物了。
作者: moonfox511 (ㄚ盟) 2016-07-25 18:42:00
如果是天生的脊椎侧弯 就跟左右肌肉不平衡没关系了吧
原PO有去看医生啊 训练来这边问问错地方？真是神逻辑
作者:
cnns (HY)
2016-07-25 19:09:00不要倒果为因吧！天生脊椎侧弯应该不是因为肌肉不平衡吧！
作者:
examcia (Jason)
2016-07-25 19:45:00一般来说天生性的会比较严重，可能要装骨架或开刀，轻微性的多半是后天造成的，可以经由运动矫正
不会是1个月重训造成的，长期日常姿势不良影响比较大除了重训调整，日常生活坐卧行走姿势都要顾。
有侧弯的话还是先矫正 肌肉已经习惯不正确的施力方式 重训很容易继续恶化
作者:
examcia (Jason)
2016-07-25 22:02:00其实我小学也是脊椎侧弯，高低肩很严重，现在还是有一点，但是不仔细看没这么明显，脊椎侧弯如果是左右弯还好一点，扭转的弯可能会麻烦些，其实没有过度弯曲是可以经由运动矫正的而且没有太大的风险，我记得ACE的考题中，脊椎侧弯是可以做vigorous training较为高强度训练的
作者: doluir (阿冠) 2016-07-28 22:56:00
应该是脊椎侧弯，去看医生看需不需要矫正
作者:
brianlife (brianlife)
2016-07-29 14:40:00看起来像脊椎侧弯，去照个电光吧