健身好处很多，但是坏处也不是没有
小鲁我接触健身五年
体格有变好一点（原本是纸片人）
好处就不多说了，前面大大讲的差不多了
来讲一下缺点
身体方面
1.身体常受伤 拉伤 腰伤
2.常吃高蛋白食物 似乎对肾好像不是很好（体检尿蛋白总是偏高）
3.容易爆汗
4.身高不高的人..视觉上会变更矮
精神方面缺点
1.有时候很累，还是想说练一下，变得有点强迫症状
2.要常吃少油少盐高蛋白食物，挺困扰的
是不是很不方便呢
不过我还是会持续健身
毕竟不想回到纸片人

拉伤腰伤应该检视一下动作喔

爆汗是真的 我常常走不到一分钟全身都湿透了>”<

为什么会爆汗啊？求解

应该是代谢率高的关系

2你可能要爬一下文不过看你的样子是要增重 没必要避开少油少盐

楼上 应该是低钠+优质油类

这个作文题目延续好久喔

我192练壮会看起来矮一点吗 orz太高了我健身后比较不会腰酸背痛 是姿势问题吧

常受伤不正常吧

练壮本人看起来高，照片看起来矮

我觉得1 是个人问题 然后运动后其实精神会更好

尿蛋白应该是水喝不够吧，我75公斤一天都喝3500上下

都是习惯问题而已吧 习惯也没差了然后你一定水喝不够

190练壮会看起来比较不会有距离感吗QQ?

我是比较不会流汗耶，除了深蹲时...

1要嘛没暖身、要嘛动作错；2是水喝不够....

这些基本上都构不成是缺点啊……

身高不高的人..视觉上会变更矮<—这点说的很对....还好我身高还算高...至于会爆汗，我个人倒是不会，而且健身运动让我养成多喝水的习惯，至少，流出的汗也不会有异味XD

关键在腿和头颈比例 腿长但不高 练壮看起来会变高大腿短的练壮由于上半身面积练大练壮看起来会变矮最简单的就是身边很多身高170出头但比例很好的朋友看起来就是比同身高的高

四肢长可是我头大QQQ~说171大家都觉得175以上XD

eric的推文令人生气XD