各位大大好
在网络上买了一跳弹力绳
但只有图解
不是很确定他的主要训练部位
所以来请教一下
http://i.imgur.com/Y5ifQSv.jpg
图解（编号由左而右.由上而下）
1-1.下臂前侧
1-2.胸
1-3.
2-1.蝴蝶袖
2-2.大腿后侧
2-3.上臂前侧
3-1.肩膀
3-2.
3-3.大腿前侧
4-1.背
4-2.臀部大腿
4-3.小腿后侧
先谢谢大家了~^^

4.3小腿??

是大腿后侧吗？

3-2三角？1-3三角and旋转肌？？

2-1三角 2-3二头 3-1飞鸟 3-2三头 3-3股四头 4-1三角+斜方(也有点像是背的颈后下拉) 4-3小腿+大腿后侧及臀4-2应该是背吧

1-3 应该是练外旋肌群的吧3-2 应该类似肩推，不过我做肩推常常不知道该用那发力

谢谢楼上大大回复