楼主:
examcia (Jason)
2016-07-21 01:58:40讲讲我健身十多年来的心路历程吧，
我从小到大就是一根竹竿，高中毕业183，体重65斤上下。
上了大学有时生病或是吃的不好懒的吃，体重就掉，不要问我为什么胖一点，不吸收是要
怎么胖呢？
每次连谊都被妹子说太瘦，虽然这个是借口，但是对我来说却是耿耿于怀，就真的下定决
心要变大只，
把所有娱乐开销都拿来吃饭，像我的体质是一
定要运动身体有需要才会吸收的，
练了一年体重从62公斤吃到80公斤，虽然胖了，
但是还是有一点腹肌，然后也认识当时的女朋友，在海洋大学要把到妹真的不太容易，
刚好我当时的外型有吸引她，她也对我很好，就这样在一起六年。
这中间有断了一段时间没练，会慢慢瘦回去，但是要练回来很快，
但是突破才是最难的，研究所毕业遇到金融海啸，就这样又练了一年，
增重到90公斤，但是体脂稍高，inbody量出来13%，主要是吃肌酸吃到水肿，
这段期间我女朋友看到我就性致全无，有时想我叫我去找她，结果看到我就装死想睡
觉，当时我还不知道怎么回事，现在才懂了人是很视觉的动物，脸太胖没轮廓线真的很丑
。
后来慢慢的瘦到75公斤，线条变明显，脸也变尖就帅了一百万倍，
因为我是高蛋白饮食瘦
的，
而且都有在练，肌肉是有保留住的，体脂
低的时候五官就会变很立体。
后来因缘际会下开始了演艺之路，女朋友很不能理解我工程师不好好做整天不务正业，所
以后来也分手
了。
之后就是开始纸醉金迷的人生，整天跑趴喝酒，健身虽然有在练，
但是这样很难进步，但是当时的我也不需要有什么大肌肉，看起来帅比较重要，
有肌肉线条就够了，对了，
我当时虽然很瘦，但是卧推自己还是可以推120公斤，所以有练还是有差，
瘦下来不会什么都没有。那现在年纪大了，再叫我夜夜笙歌我也受不了，回去做工程师我
也不愿意，
那健身我也接触了这么久，也是我比较有兴趣的行业，于是去年开始重新开始认真的健身
，
那么既然想吃这行饭，就是不计代价把他做好，虽然有点晚了，但是我也没退路了，就是
放手去做。
你真的要问我得到什么？其实爽度绝对就是大于一切，像我去中国二线城市，他们健身房
很多，可是观念还很落后，我去那边就是全馆
最强，每个人都看我问我哪来的，你就大声
说来自宝岛台湾！他们还抢著跟我合照，说我
像Jeff Seid , XD。所以台湾人去中国发展
健身事业实在是太有市场了。
回台湾大概就是输给那些老国手，但是在健身房还是很屌。回新加坡就变得很普通，这边
大只的太多，只是没看到黄建智那种怪物级的，但是练的好的一堆。
其实就CP值来说，要赚钱99%不是靠大肌肉，
你只要有腹肌就好，要把妹也一样。那为什
么要练这么大？
这是男人的浪漫，超级赛亚人就是这么大，北斗神拳也这么大，又不是单纯为了把妹，
而且网络上人家动不动就呛你po照片，不练大一点怎么可以，
健身世界大只的说话我刚出来混的时候就知道，所以各位努力练大只吧。
13%女友还性致全无……那我体脂已让自己性致全无了…
楼主:
examcia (Jason)
2016-07-21 02:08:00吃肌酸很水肿，那样真的丑，跟打Deca有点像
作者:
lingray (美好的时光，为我停留)
2016-07-21 02:09:00来张13%很胖很丑的图看看可以吗 好奇XD
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-07-21 02:11:00太挑了 180就80分起跳
楼主:
examcia (Jason)
2016-07-21 02:19:00作者:
kuroda (hiroshi)
2016-07-21 02:54:00明明是因为脸帅才要跟你合照呀...健身自己爽真的最重要
楼主:
examcia (Jason)
2016-07-21 06:17:00现在都流行小鲜肉，我这几年没保养好老太快QQ
作者:
a152508 (a十五二十五零八)
2016-07-21 06:22:00干e大的颜值我一辈子都练不出来啊
作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2016-07-21 06:30:00
靠背喔这脸怎么练阿
楼主:
examcia (Jason)
2016-07-21 06:32:00假的！现在已经老了，只能回忆曾经拥有QQ
作者:
badname (pepe)
2016-07-21 06:41:00不好意思 可以跟你要练脸菜单吗？
楼主:
examcia (Jason)
2016-07-21 07:03:00我自己都想要菜单，年纪大就是没办法，金城武，吴彦祖，陈冠希，现在也都是中年大叔了，假如能让我回到五年前的样子，一千万，两千万都肯花
作者:
caseyst (casey)
2016-07-21 07:45:00嘘你脸帅
楼主:
examcia (Jason)
2016-07-21 08:15:00看大家练健身压力都很大，这篇文给大家嘘一下好了XD
作者:
jamfly (jamfly)
2016-07-21 09:55:00你的脸我练一兆年也无法
作者:
themost (最远)
2016-07-21 10:09:00一兆年可以刷很多次首抽啊
作者: LINPINPARK (lalalo) 2016-07-21 10:19:00
哇，那现在台湾健身房去对岸当健身房顾问有没有搞头？
假如一兆年j大还没死的话，审美观每个年代会不同啊。
作者:
llcjhcom (llcjhcom)
2016-07-21 11:29:00太帅给嘘
作者:
hugovan (我是呼狗文)
2016-07-21 12:14:00脸怎么练的教一下啊
作者:
TH3ARK (麻美)
2016-07-21 13:06:00脸跟身材都赢馆长
作者:
q5h67z (shinoda77)
2016-07-21 13:39:00禁药王XD
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-07-21 13:47:00难怪馆长气的牙痒痒的
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-07-21 13:52:00
排版一下@@
楼主:
examcia (Jason)
2016-07-21 14:07:00馆长应该早就忘记我是哪位了吧，不过话说馆长这几集的直播很爆笑啊，我邻居还问我，他不是骂你，你看他干嘛？可是他自己也爱跟着我看，就喜欢听馆长骂他妈的，我还真的不太会记仇，但是这会成为我的动力，比方说国中欺负我的人，让我想变壮，但是如果现在看到他们我不会想要动手，因为我只要让他们知道我现在不错就够了，我反而会笑笑的看着他们惊讶我的变化。
作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-07-21 14:47:00
可恶，说体脂高结果13%，我是每年买新腰围…
作者:
UWC (UWC)
2016-07-21 18:23:0090 KG 体脂13%还嫌
作者: friendxoxo (大大吃) 2016-07-21 19:14:00
推海洋大学
楼主:
examcia (Jason)
2016-07-21 19:46:00女人就是很爱嫌，台湾女人只爱腹肌也不是第一天知道了
有人超好笑 说太帅怒嘘 结果嘘了三次还嘘不出来XD
作者:
tobesg (海狗)
2016-07-21 23:15:00又帅又巨 可恶
虽然说有很多关键字 可是我还是不知道您何方神圣...
作者:
zero6180 (Jack Wu)
2016-07-22 14:38:00哀 这脸 我看我还是洗洗睡惹 砍掉重练比较快QQ
作者: mimico0428 (咪米子) 2016-07-22 16:07:00
原po好帅，但我是台女，我才没有只看腹肌 囧
楼主:
examcia (Jason)
2016-07-22 18:58:00楼上的意思是说不只要有腹肌，其他也要有，但没腹肌就不行对吧，XD不过比起有没有腹肌，我觉得脸的轮廓线更重要，我都先胖脸，水肿或是体脂变高下巴就不见了，所以我增重都会比较保守比较慢，有的会乱吃，我这个年纪胖太多的话再瘦下来，皮会松，到时候把再多的音波拉皮埋线效果还是有限
作者: mwjcy (Marty) 2016-07-22 23:06:00
赞哦，桃高46届校友。
楼主:
examcia (Jason)
2016-07-23 12:53:00桃高校友你好
作者:
z123997 (Lucas(大树))
2016-07-23 13:18:00我好像有大大的水肿照xD 真的会不好认出来可是现在状态真的很好...轮廓大概深好几倍体型也差很多！