整理完硬举文，分享给大家。有错误的地方还麻烦各位巨巨指正。
http://lin48155.blogspot.tw/2016/07/deadlift.html
作者:
shortid (我是短哀低)
2016-07-20 13:18:00推！
作者:
w328065 (KD5566)
2016-07-20 13:25:00推
作者:
kilong17 (Kilong)
2016-07-20 13:37:00先推再说
作者:
x4068 (x4068)
2016-07-20 13:52:00超完整推！
作者:
mars0803 (Jimmy)
2016-07-20 14:22:00推
作者:
allen4 ( 小太阳!!!!)
2016-07-20 14:33:00推
作者: orange212820 (大B) 2016-07-20 14:34:00
推
作者:
IamAsker (QuestionMaker)
2016-07-20 14:39:00推
作者: ferocious 2016-07-20 14:44:00
推
作者:
csfp (é )
2016-07-20 15:20:00推 受益良多
作者:
chocobo777 (Je suis Serge)
2016-07-20 16:17:00有看有帮助推
作者: owlrex (Sidro) 2016-07-20 16:35:00
感谢分享
作者:
ray3088 (ray)
2016-07-20 16:38:00推 超详细 每篇都超猛
作者:
bcool (bb)
2016-07-20 16:42:00我先跪
作者:
et8810 (小杨)
2016-07-20 16:51:00受益良多
作者: garnett10 (garnett10) 2016-07-20 17:03:00
Push
作者:
mtm ( )
2016-07-20 17:09:00PUSH
作者:
ajiunn (icehockey)
2016-07-20 17:34:00推
作者: b6365206 (s10230747) 2016-07-20 17:38:00
好物
作者:
njvmp (Holden)
2016-07-20 18:05:00先推再看，感谢大大分享。
作者:
c551402 (杀粉大)
2016-07-20 18:22:00好长的文 推
作者:
yhtgfe (放慢才能看清)
2016-07-20 18:24:00先推再看
作者: tadic (没打方向灯) 2016-07-20 18:37:00
谢谢大大无私分享
作者:
Ftou (米字必须连蛇)
2016-07-20 18:38:00脚的中央原来在那 搞错一年了 靠杯XDDDDDDDDDDDDDDD
作者:
ck1158 (小咸)
2016-07-20 18:42:00楼上 这样的情况在健身房见多了 我都不好意思讲XD
作者:
Qcloud (Direction)
2016-07-20 18:42:00推
作者:
chung02 (泱泱)
2016-07-20 18:47:00推
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-07-20 19:05:00
先推 上次的很完整
作者:
lenti (啄木鸟)
2016-07-20 19:17:00赞！
作者:
ezlty (Nick Dr2276)
2016-07-20 19:34:00推
作者: seedyan 2016-07-20 19:50:00
推
推，另外Step.4有小错字，“导致"形成"变长"”
作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2016-07-20 20:29:00
推
作者:
Wall62 2016-07-20 20:38:00推
作者: blue8xxx 2016-07-20 21:45:00
推
作者:
Grindcore (LEADER≠FOLLOWER)
2016-07-20 22:44:00谢分享
作者: st0809466 2016-07-20 23:40:00
perfect!
Mark Rippetoe 的很多CUE 都会让初学者产生二次代偿
作者:
kuroda (hiroshi)
2016-07-21 02:42:00拉拉熊好专业！
作者: foxguy (狐男) 2016-07-21 17:40:00
好用心佛心呀，谢谢拉拉熊！！
作者:
wahaha2 (㊣凤山甄子丹)
2016-07-22 14:15:00推
作者:
joezzz (乔)
2016-07-24 01:08:00换成起始杠没贴脚反而无法顺腿拉怎办