露天拍卖 六角杠大概3000元
硬举的话 六角杠会比硬举容易 姿势不容易跑掉
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还可以肩推和划船 有没有投资的必要? 有的话我就要买了

拳馆有用过 不错用 硬举不会卡手磨脚 但homegym会练硬举！？ 楼下会很吵吧！？

空间再够也不会想买这个XD

我简单homegym 有买

肩推？ 不行吧 硬举改RDL就好了六角杠的精华动作是农夫走路

其实农夫走路拿两罐四加仑瓶装水就很够用啦~~~不需要特别去买贵松松的杠来做这个吧

人家钱多，轰菌就是装备冲上去才有爽感啊。

最好是拿水瓶就够 农夫走路至少做到1.5~2倍体重才有效

真假 农夫走路要这么重喔

我试过用水桶走过水会跑出来在家不方便使用阿

如果是我 我会买觉得好用练斜方跟农夫走路都不错

1.5~2倍体重??原来壶铃王是大猩猩啊，哇靠，两倍体重有在练的人都不见得扛的住，他可以拿起来走，有够强

才有效… 问号

农夫走路２倍重我认输 但硬举2倍是轻轻松松啦 壶铃王会不会又要说我这样硬举不好了XD

六角杠是好物，每家健身房都该有一支

六角杠要怎么肩推啊??

六角杠肩推，起落杠需要的空间不会太大吗XD

农夫走路体重2倍....

https://youtu.be/6SaOkIDc_2I感觉很危险....正常来讲还是要用杠架肩推比较安全

硬举我只能勉强两倍

农走2倍……那他深蹲不就至少2倍以上

农夫两倍没有深蹲硬举两倍难只要有拉力带 真的简简单单 有底子的一定可以2倍国外都建议刚开始农夫走路就要一手0.75倍 也就是1.5倍

车版看你文章长大的 最近怎么都没新作了

我觉得homegym可以考虑，稍微安全一点，但是脚站不宽

农夫走路用拉力带不就丧失练握力的机会了吗？

Eddie Hall 硬举 500公斤也用拉力带 他好弱喔握力不够

你这文章太认真,跟之前车版那些文差别也太大S版友,因为他在车版被桶了

一定是诽谤东风裕隆才会被桶

所以不用拉力带的话呢？

大概能走30-60秒的重量

才三千又不是穷学生 不过话说连穷学生哀凤都买的起 好六角 不买吗？

大叔自己就是买六角杠练腿，家里没有蹲举架可以考虑，我练赤字六角杠硬举，技术难度低不易受伤

请问那相对来说杠铃深蹲又有那些好处是六脚杠不及的呢?*硬举

农夫走路真的有必要买特地器材练吗

六角真的神物