Re: [问题] 买ZMA来助眠？ cleanID PTT批踢踢实业坊

Re: [问题] 买ZMA来助眠？

楼主: cleanID (干净ID) 2016-07-19 09:18:40

※ 引述《jasonsu0514 (小杰)》之铭言：
: 小弟最近健身量有加重
: 刚好碰到最近考试需要调整作息
: 还有之后当兵新训的睡眠问题
: 一直在想要不要买ZMA来帮助睡眠
: 可是又怕用了之后依赖，或者其实对白天精神没有帮助(多梦不知道有没有负面影响)
: 想在此请问各位巨巨前辈的使用心得！
:

作者: dcheng202 (nO1dC) 2016-07-19 09:34:00

IRON DREAM我觉得有效

作者: lingray (美好的时光，为我停留) 2016-07-19 09:53:00

有磕C4记得睡前来个三发才好睡

作者: ka0927085443 (奶霜) 2016-07-19 10:26:00

我吃JYM的ZMA有感，ON的无感。我女友吃jarrow的茶胺酸有感，之前有吃快乐香蕉，感觉也不错。

作者: linwate (linwate) 2016-07-19 10:40:00

Iron 有ㄍㄢ感

作者: KMarx (Praxis) 2016-07-19 10:57:00

zma+melatonin

作者: billykid (天灰灰) 2016-07-19 11:06:00

请问助眠剂有副作用吗?

作者: rjrjrj (阿丁) 2016-07-19 11:19:00

我是练完回家晚上在尻一发就睡到天亮自然醒不过练腿当天这样搞会直接睡到中午...

作者: iamking05 (QAQ) 2016-07-19 11:53:00

自己用iron会一直做梦反而睡更不好

作者: louisshih (老牧师4ni) 2016-07-19 12:15:00

我还以为是C4炸弹...

作者: ggsuperda 2016-07-19 12:22:00

Arnold IRON Dream 有效喝完一小时内超困

作者: gnemail183 (菊花183) 2016-07-19 12:28:00

直接按O4就可以了 B84买麻烦

作者: louisshih (老牧师4ni) 2016-07-19 12:34:00

楼上专业哦

作者: a09410045 (MONSTER) 2016-07-19 13:19:00

那是因为里面有含退黑激素吧

作者: weirdo1024 (怪咖) 2016-07-19 14:42:00

iron dream正在喝，觉得有时候有效，有时候没效

作者: blackwoods (é»‘æ£®æž—) 2016-07-19 15:14:00

来了... 但如果妳身体有这些问题建议先从游泳池走路推错篇= =

作者: z1288 (阿邦) 2016-07-19 16:57:00

可以去芳疗版，超多治疗失眠的方法

作者: frostshots (魔fuck使者) 2016-07-19 17:36:00

退黑超好睡

作者: zzzdragon (风大雨大坑更大) 2016-07-19 18:37:00

gaba+褪黑想再强一点配个茶胺酸

作者: eric5438 (haha) 2016-07-19 18:58:00

操到爆就想睡了

作者: steffenlee (steffen) 2016-07-19 22:19:00

ZMA吃完一罐没效中药茯苓有安神作用我吃药粉有效梦做得明显比较少了之前我每晚必作梦还梦好几个不同

继续阅读

[问题] 买ZMA来助眠？jasonsu0514 [心得] 身体唯识学03─原谅那些你所不爱的writers Re: [问题] 韧带手术过可以做深蹲吗?supershi Re: [问题]关于食用肉gnemail183 [问题] 桃园那边可以帮腰带打孔danielstar [问题] 哪边可以学滚筒放松NNNNUF [交易] CELL TECH 3磅葡萄口味icha [问题] RDL vs. 传统硬举QGK [出售] (洽中) 奥杠用的1.25kg小杠片X2bvdx [问题] 过头蹲over head squat讨鞭wahaha2