[问题] RDL vs. 传统硬举 QGK PTT批踢踢实业坊

[问题] RDL vs. 传统硬举

楼主: QGK (恰恰!洽~洽~!!!) 2016-07-18 20:54:37

请教巨巨们，RDL 和传统DL看起来只差在有无将杠放下，小弟弟只知道由于要一直抓着
杠铃，所以RDL对下背压力会较大，但是除此之外这两个动作训练着重的部位有何不同？
巨巨们训练时比较喜欢那个？？
谢谢～

作者: wiloveyou (姥姥) 2016-07-18 20:58:00

两个都不是拿来练下背的就酱

楼主: QGK (恰恰!洽~洽~!!!) 2016-07-18 21:03:00

挖灾，只是之前爬文有巨巨提到RDL对下背造成的压力较明显

作者: uplink456 (iopjkl) 2016-07-19 00:06:00

两个下背都不会压力大 RDL较吃握力传统硬举多一个腿蹬的动作

作者: commerce 2016-07-19 00:49:00

非健力举重选手做RDL就很够了

作者: z36963zat (金) 2016-07-19 08:56:00

RDㄟ囉省事多了

作者: WantFxxk4X (超级想Fuck嗜插猫) 2016-07-19 12:05:00

XX在教传统硬举证明绝对适合所有人不然他看到别人教DL一定呛爆那个家伙害死人别人受伤你要负责?

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