如题 小弟我一起都会做伏地挺身
长久下来都没有发现姿势不正确
而最近因跟朋友一起健身才发现说
1.下去的时候 左边上背部都会拱起来
2.脊椎都会向右弯（但我脊椎正常都是正的，只有做伏地挺身才前弯向右）
3.做宽伏地挺身，左边拱起较严重，正常窄的都还好，手臂都会夹着用力）
想请教大大 有什么改善的方法吗？
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2016-07-17 16:12:00你说拱起来是winging scapular吗？ 左边比较凸？前锯肌无力？在这只能键盘诊断
作者:
sexydada (想吃什么问香蕉)
2016-07-17 16:51:00这个位置感觉好诡异…
作者:
acherley (acherley)
2016-07-17 16:58:00你二只手的位置好像右高左低，是不是左右手力量差很多？感觉重心也偏右了
作者:
afflect (Mr.Q)
2016-07-17 17:15:00看起来左肩无力，所以身体掉下去先对椅背做伏地挺身吧，你目前没力直接称地板
感觉右手吃力比较多关于改善 有什么方式吗 麻烦各位大大了
作者:
snane (Clark克拉克)
2016-07-17 17:41:00手撑在椅子或台阶上，减轻负担先求动作标准开始
作者:
dwei0426 (dwei0426)
2016-07-17 18:09:00可以考虑从站着推墙壁开始
另外 我拉单杠也是右肩偏高 也是因为施力不平均跟姿
作者:
Dragic 2016-07-17 20:29:00别怕丢脸 先从站立对墙50下x3组开始做吧
作者:
afflect (Mr.Q)
2016-07-17 21:16:00不过以上只是说明你身体正常的情况下 建议还是可以去看个医生确认一下