昨天小弟在健身房练深蹲时，某位巨巨跑来只点了一下~
"脊柱保持中立，应该透过屁股全程出力蹲下时，自然能增加稳定度与脊柱中立，
而不是靠脊柱出力去保持。"
听完上面的话，之后的深蹲真的比较稳定度高很多~
不过爬了文，好像都只提到髋驱动，核心出力等注意项目，
很少人提到屁股出力这个点。
https://www.youtube.com/watch?v=cwAgL6xuYUc
上面马尾哥影片6:40-7:30也有提到屁股出力，除了稳定外也能避免Butt Wink产生，
小弟的认知是屁股在下蹲前出力，更能确保髋先启动进行深蹲，
希望各位巨巨能指点深蹲时屁股用力的功用是什么
3QQ