楼主:
anchorman (travel is life)
2016-07-11 15:41:11各位健友有在补充高蛋白粉的，请问你们都补充的时间和量为何？有朋友ㄧ次都舀两匙，
这样会不会太多？
作者: orzA3A (One Fine Wire) 2016-07-11 15:44:00
看你还缺多少啊，我有时一次3匙
什么几匙?Costco抱一桶回家直接往里面加水 整桶一次吃
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-07-11 17:24:00他只是蛋白质，看你缺多少想吃多少....
作者: aaron740721 2016-07-11 17:45:00
一次一桶 可以顺便去洗肾了
作者:
gonna (勾那)
2016-07-11 17:47:00我都一次喝半罐，一个月要喝15罐超浪费钱
作者:
dwg (苏果诺)
2016-07-11 17:59:00一匙当饮料，两匙当奶昔，三匙绿豆沙，四匙吃土......
作者:
badname (pepe)
2016-07-11 18:08:00我都上网问网友吃几匙，再决定喝多少。
作者:
shucooh (shucooh)
2016-07-11 18:15:00有运动才吃一匙补充25g
作者:
ccufcc (皮卡波)
2016-07-11 18:54:00罐子上不就有写
作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-07-11 18:55:00
我都算克的，买一桶吃一年多好困扰
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2016-07-11 19:12:00我都上网问网友,然后也不会照他们回的吃
作者:
idqwe (....)
2016-07-11 19:31:00还用匙阿? 我都用钢杯在算的，不用练就会大
作者: iversonpop (好喜欢妳哦) 2016-07-11 20:38:00
作者:
UPLC (极致液相层析仪)
2016-07-11 21:07:00我都把鸡排沾蛋液后 整块放进罐子里裹蛋白粉 酥炸再吃 阿斯~
作者:
XDDlife (XD)
2016-07-11 21:15:00认真回，我都3.14159265359匙
作者:
bwnt (bwnt)
2016-07-11 21:23:00有一种高效率又省钱的补充方法 用针筒! 想长哪就打哪
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2016-07-11 22:09:00看那影片快吐了..
作者:
dwg (苏果诺)
2016-07-11 23:10:00也可以用舖在桌上，用电话卡切一切。
作者:
likeshit (大便般的存在)
2016-07-12 00:29:00打篮球开场洒在空中 然后狂吸 跟姆斯有90%像
先把乳清粉倒一些在桌上用卡片弄成长条形，再用钞票卷成吸管状用鼻孔吸通说这样吸收率比泡来喝还要高87%
认真回。我都半夜起床尿尿顺便补充一匙陪豆浆喝喝完很容易失眠 这时可以配东京热尻一枪比较好睡
作者:
zpeople (小黄)
2016-07-12 09:04:00看我尻几次！一次一匙以此类推.