[问题] 实用的脸书专页与运动营养入门书
楼主: sheldon (谢尔顿) 2016-07-08 16:36:23
1.请问大家有推荐哪些脸书专页吗？
我现在只有追踪水肥哥、健身卡波和史考特医生
以前也有看馆长直播啦 不过看样子他短期内应该不会再开了
想说多追踪几个 看看健身界趣事或学习新知
2.有中文的运动营养入门书吗？
这几年父母上了年纪开始关心养生
但他们的观念....很大众 而且是老一辈的大众
大概是基础代谢或体脂率都没听过
或是高估低强度有氧的效益、排斥油脂和红肉等等
虽然我平常会跟他们聊一些饮食或运动的事儿
但毕竟这样有点零散 难以建立完整的观念
请问有没有推荐从最基本观念开始讲起的书
我现在只有追踪水肥哥、健身卡波和史考特医生
以前也有看馆长直播啦 不过看样子他短期内应该不会再开了
想说多追踪几个 看看健身界趣事或学习新知
2.有中文的运动营养入门书吗？
这几年父母上了年纪开始关心养生
但他们的观念....很大众 而且是老一辈的大众
大概是基础代谢或体脂率都没听过
或是高估低强度有氧的效益、排斥油脂和红肉等等
虽然我平常会跟他们聊一些饮食或运动的事儿
但毕竟这样有点零散 难以建立完整的观念
请问有没有推荐从最基本观念开始讲起的书
作者: SIN9690665 (残雪) 2016-07-08 16:42:00
Akrofitness?
作者: love99miss99 (Snatch) 2016-07-08 16:43:00
sirocco
作者: Meloes (Melo15) 2016-07-08 16:46:00
tao?
作者: clairehsieh (manu20forwin) 2016-07-08 16:51:00
健美女大生
作者: brotherfat (兄弟胖) 2016-07-08 16:58:00
教主讲饮食 四群点数法
作者: weichiu1 (JeffChiu) 2016-07-08 17:00:00
Student aesthetics
作者: criminal (啊香香) 2016-07-08 17:10:00
C.Tao
作者: isley196 (冲动是魔鬼) 2016-07-08 17:12:00
一休陪你一起爱瘦身
作者: Hemer (怎么有三只脚) 2016-07-08 17:21:00
楼上反串
作者: nuclear211 (尼戈) 2016-07-08 17:32:00
健身狂莎莉黄阿文教练的书满用心的
作者: jerry4302 (jerry4302) 2016-07-08 17:49:00
willis Lin 一分钟健身教室
作者: brotherfat (兄弟胖) 2016-07-08 18:16:00
怪兽训练.Coach Hank.Coach Chiang
作者: scatology (scatology) 2016-07-08 18:32:00
TABATA
作者: pxndx (Poppyjungle) 2016-07-08 18:58:00
barkids 偶然看到的,看他们满用心拍影片
作者: isley196 (冲动是魔鬼) 2016-07-08 19:17:00
不过建议看过之后有能力还是找教练来教因为文章都是一篇一篇的 观念的整合也不容易
作者: afar ( ???) 2016-07-08 19:39:00
perfect combination
作者: WantFxxk4X (超级想Fuck嗜插猫) 2016-07-08 19:48:00
推荐JD Wu 比你题的几个都专业 还是小鲜肉 我的菜![]()
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![]()
" target="_blank" rel="nofollow">作者: wulingtony (武陵汤尼哥) 2016-07-08 19:53:00
楼上的菜是4x吧
作者: WantFxxk4X (超级想Fuck嗜插猫) 2016-07-08 19:54:00
4X我肉便器
作者: bcool (bb) 2016-07-08 20:00:00
Tao 一休
作者: bvdx (阿不思很厉害) 2016-07-08 20:12:00
还有山姆伯伯
作者: xzoex (青菜萝卜各有所号) 2016-07-08 20:23:00
推山姆伯伯很多运动科学文章司博特先生
作者: remenberegg (蛋蛋) 2016-07-08 21:48:00
Pefect Combination山姆伯伯也推
作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-07-08 22:27:00
推山姆伯伯
作者: commerce 2016-07-08 22:31:00
葡萄不推 半瓶水来骗不懂的人 就跟一休雷同
作者: KMarx (Praxis) 2016-07-08 23:12:00
威力的直播
作者: chiangchia (ying1111) 2016-07-08 23:19:00
司博特
作者: Answerme (出租--è¿‘æ±å³åŸŽä¸è¥¿é–€ç”º) 2016-07-09 00:38:00
jordan yeow
作者: gonna (勾那) 2016-07-09 04:47:00
谢耳朵！！！！！
作者: XXPLUS (随缘等新车) 2016-07-09 12:11:00
你如果只是要靠闲聊趁机灌输观念，那去学沟通技巧才有用毕竟晚辈本来讲话就没份量了，要教到长辈服气受教很难如果你只是要丢网址资料给他们看，那还是免了，多此一举真有心的话直接请教练让他们排出时间去上，现场听专业的
作者: pinkman47 (POLO) 2016-07-09 16:56:00
推 Tao
作者: johnny1229 (文化裘德洛) 2016-07-09 18:56:00
顶尖运动竞技
作者: mansheeID (免洗ID) 2016-07-09 21:00:00
羞哥
作者: flybearliang (dream on) 2016-07-09 23:06:00
愤青飞熊
作者: sebaschen (普普葛格) 2016-07-09 23:31:00
jd wu讲话很好笑，专业还好
作者: r12345777 (皮) 2016-07-10 00:52:00
如果不怕也无聊可以去读解剖生理学和营养学的书,聊天搭配书本佐证老人家会比较容易接受
作者: superbigyoyo 2016-07-10 23:48:00
tao 跟一休是可以放在一起讲的吗？ 身材差超多
作者: nooin (在火星养企鹅的熊) 2016-07-11 16:06:00
买一本黄阿文的健美运动详解回来翻吧，很实用..该有的基础知识里面8-90%都有了，其他在去网络上补充就好买过一堆就这本真的最有用..