楼主:
dunghui (昨天今天明天)
2016-07-02 11:44:17虽然重训已经一年半了!
但一开始的初衷只是想变胖一点,所以没有特别钻研
平常一个礼拜去三次左右
每次去练一个半小时,两个部位
主要这阵子想要腹肌
所以从5月25量完体脂肪后
多加一个慢跑(重训完隔天跑步)
频率也是一个礼拜三次 每次6~8k不等
昨天去量一下体脂肪
发现体重有增加
体脂肪有下降
但基础代谢却从1410→1370
虽然证明跑步有效
但还是好奇为什么基代会下降
附图
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http://i.imgur.com/e7RckZG.jpg
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http://i.imgur.com/PbI7XA5.jpg