已经很多次了
发现卧推重量(超过体重)往上加，眼睛很痛
全身用力时感觉眼睛的压力升高
组间休息看镜子眼睛整个红色血丝明显
想请问这样是否正常?
毕竟眼睛会痛怕严重
有点担心这种情况
顺便问一下关于BCAA
练前吃，加速血液流动速度，提升训练效率
练中吃，防止肌肉被分解
练后吃，修补肌肉快速恢复
(以上为我自己观念和一些网络知识如有错欢迎告知)
那这样如果一定要选一个最好的时段请问要如何吃呢(训练前中后)？
先谢谢各位的指教了！
作者:
AIWUYA (敲Ｇ卡哇ｅの骏骏)
2016-06-25 19:57:00我推杠铃不会 哑铃会耶 疑问+1
作者:
LeeYiHugh (TaBaTa男神‧一休大师)
2016-06-25 19:58:00看网络名人C Tao说过 卧推太重脸的微血管会爆裂 你降重量吧
楼上伪休哥是不是很注意国内youtuber阿不是jd wu就是c tao 别忘了一休哥才是最猛的youtuber
作者:
LeeYiHugh (TaBaTa男神‧一休大师)
2016-06-25 20:15:00台湾健身虽然才刚起步 庆幸不乏专业高手 包括我 JD Tao等等 真的没必要哈ABC 或一堆洋人 台湾健身界真的不缺人才 外国月亮没比较圆 共勉之
作者:
ck1158 (小咸)
2016-06-25 20:19:00有一次在蔬菜卧推 他妈的冷气在滴水直接低到眼睛 我吓到杠差点举不起来
作者:
skhan (活力元气)
2016-06-25 20:29:00如果可以顺便把脸上的痘痘爆裂就轻松了
作者:
Lowrider (孤独患者....)
2016-06-25 20:41:00可以深蹲PR除粉刺就好了
作者:
GLBM (.)(.)
2016-06-25 21:23:00banana大师说吃花枝丸有效减低眼压
作者: binr (掰呢) 2016-06-25 21:34:00
先去眼科检查眼压
眼睛和太阳穴痛+1 上半年的事情 去检查眼压->没事吃饱再去推->还是一样痛+晕 后来休息了一个月去后就没事了 到目前还是不知道原因
不要憋气，憋气重训易使眼压升高，严重有可能视网膜剥离
作者:
windigo (贪婪)
2016-06-26 00:44:00呼吸
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2016-06-26 09:56:00眼压过高？ 感觉应该看眼科先
作者:
joezzz (乔)
2016-06-26 09:56:00会不会是呼吸方式需要修正
作者:
wtf426 (Ayn)
2016-06-26 11:23:00憋气腹腔压力升高 你脊髓液流不出来脑压就高 一高就头痛眼睛痛了
作者: iwantlucky (我要幸运) 2016-06-26 11:47:00
代表超过身体负荷了，练一段时间再挑战
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-06-26 19:23:00顺便请问常卧推几组后开始打呵欠 也是换气不足吗