各位版友好
想请问一下如果双手三头力量差很多的话
要怎么锻炼比较好？
小弟拿哑铃练三头 做单手坐姿颈后屈伸
左手跟右手同样都拿10磅
双手都是各做 10下 五组
一可是差不多到第2或3组的时候 左手大概做到第4-6下就会力竭
右手可以完成想要锻练的组数没问题
请问应该让左手降一个重量 做完剩下次数
还是让右手跟左手做同样多下？

想平衡的话，先练左手，右手配合左手的训练量

用轻重量 左手先做 右手就做跟左手一样就好 过一段时间就可以了

右手照左手的量做！结案

以弱手为主

不用刻意 到一定重量后就会平衡 我也是大小手我以前右手和左手差很多 但右手差不多没在长了 反倒是左手有跟上右手的粗度

我会做机械式的胸推 做单手 先做左手 右手配合左手做同样