Re: [问题] 如何有效保持脊椎中立？ watwmark PTT批踢踢实业坊

Re: [问题] 如何有效保持脊椎中立？

楼主: watwmark (水印) 2016-05-22 12:17:09

直接再发一篇好了,
Formosa Fitness好像有办杠铃团体课的活动,非会员也能参加
好像有两种,一种是"训练"课程,一种是属于"研习教学"课程
如果说像我只是单纯想学习深蹲硬举的基础动作和知识的话,
去上他们的研习教学团体课是否适合?
因为他们课程好像是单堂的,反正就看你要上几堂就买几堂,想去再去这样
那健身房的私教课的话是也可以买单堂的
可是就蛮贵的,一堂要2000,要买10堂以上才有优惠.
请问有去参加过的乡亲可以给我一些意见吗? 0.0

作者: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2016-05-22 14:09:00

研习比较像是给没接触过的人可以的话训练课比较好

作者: cateyes 2016-05-22 16:10:00

涨价了吗？教练课不是1600？

作者: barsax (把萨 XD) 2016-05-22 19:45:00

我上过杠铃的研习, 完全没基础的话, 可能会学得蛮有限的每个动作每个人可能只能试做2-3次建议至少YouTube看熟或自己练过一阵子再去会比较好

作者: Qtuna (林俊杰～学不会) 2016-05-22 23:32:00

教练课还是1600喔

作者: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2016-05-23 11:36:00

台北有很多选择阿不一定要FF ARKO GYMFIT 都是不错的选

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