※ 引述《lockyme ()》之铭言：
: 各位大大巨巨们好
: 最近刚入门学习重训，虽然有教练的指导
: 但自己资质有点差，总觉得每次短短一小时内要学的东西很多
: 有时候回家反而带着更多疑问XD。但下堂课又要教新的课，因此学习进度有点落后
其实这篇有一些我也有的疑问说,就是私教的部分
例如,
我平日都会自发训练,并不需要教练来盯着我督促我
那我上课只是单纯想学习,例如一些自由动作的正确姿势这样,
但问题来了,一堂课1~2000元
但我不想一次学太多东西,譬如我今天就是想好好的学负重深蹲 或是 硬举
然后我自己就低强度高频率练一个礼拜,以让身体能确实掌握要领为目标去练习.
下星期上课再让教练看一下我练习成果有没问题,再开始学新的.
以这样的需求来说,一周可能就只学一两个动作然后自主练习
但一次还是得花1~2000买课,这样划算吗? 0.0
像我上免费瑜珈课也是这样,一堂课50分钟,可能老师会带好几个动作
但我就专心把其中一个可能比较符合我需求或比较喜欢的动作学好,
然后平时运动结束后会再好好的练习该项动作.
一次学太多我做不来,而且也怕会漏掉一些细节没做好这样,反而不太敢做0.0
不过反正是健身房的免费课程,所以就较无所谓.