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[问题] 肩膀出现劈里啪啦的声音

楼主: jackabc95175 (无敌布拉拉批批趴趴)   2016-05-07 10:32:32
小弟新手健身一枚
最近健身练到肩膀的时候教练表示左肩有前倾的问题（完全不会痛）
而且举到最高的时候会有清脆的啪一声
教练就建议我去给人家看一看
结果去桥一桥之后肩膀的啪一声没了
取而代之的是两边肩膀举起来的时候会有劈里啪啦的声音，
只有身体听得到或用手摸会有感觉，外面听不到这样
然后左肩膀变得非常紧QQ
想说之后的肩膀可能就用肩飞鸟取代固定式器材
想问一下三重芦洲新庄士林一带有没有好的物治
想说寻求科学的方法比较好
感谢
作者: FlynnZhang (●—●)   2016-05-07 10:34:00
劈哩啪啦霹雳啪啦
作者: s3915823 (Oscar Wang)   2016-05-07 10:34:00
霹雳卡霹雳啦啦
作者: codyDL (小啾啾号)   2016-05-07 10:35:00
霹雳咖拉霹雳咖拉叭叭叭啦叭
作者: lim10337 (Shane)   2016-05-07 10:36:00
趴趴趴趴趴趴趴趴趴%%%
作者: mobay (默背你的心碎)   2016-05-07 10:39:00
教练都叫你去看了，你不找医生吗
作者: elvisleeee (李先生)   2016-05-07 10:53:00
我也会欸全身关节都可以我也想问可是推文.....
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark)   2016-05-07 11:05:00
出问题了，请问单兵如何处理
作者: ooo820312 (大肌肌)   2016-05-07 11:39:00
前几楼是打字时关节的声音
作者: chenhsiutsai (肛榨队长:十万火鸡)   2016-05-07 11:49:00
啪啪啪啪批批批批哩哩哩
作者: snane (Clark克拉克)   2016-05-07 11:52:00
左边肩胛骨随便一动就有声音，三年了好不了
作者: waynehsi (Breakfast)   2016-05-07 11:53:00
我手肘用力伸直也会欸，是大家都听得到的那种，左肩也会
作者: pxndx (Poppyjungle)   2016-05-07 12:29:00
我肩膀运动的时候还可以唱完整首小丸子的主题曲
作者: simonfz   2016-05-07 12:37:00
练肩膀时，一度以为自己是神艾尔～霹雳啪啦的艾涅尔
作者: badname (pepe)   2016-05-07 13:00:00
用乔的不好吧...，可以试试安健维康
作者: ayuayuayu (ilovekpop)   2016-05-07 13:09:00
波波莉纳贝贝鲁多
作者: q10250826 (军)   2016-05-07 13:12:00
出来吧前腿，我还你圆形！
作者: HEYSONGCOMTW (CLOTxSUPREME)   2016-05-07 13:12:00
我也有 物理治疗师说骨头有错位 导致里面有空气 磨平的话 会慢慢退化 需做复健让骨头归位 强化
作者: dimitry1001 (5566)   2016-05-07 13:20:00
请问楼上是否可以分享复健方法
作者: k23123 (慕虚荣)   2016-05-07 13:28:00
加强旋转肌跟放松胸小肌
作者: Ubitch (Ubitch)   2016-05-07 13:30:00
趴趴趴趴 阿不要~~阿阿阿阿阿嘶~
作者: bernachom (Terry)   2016-05-07 13:58:00
问一下，你的后三角或是前三角，肌肉哪边比较壮?
作者: FunKK (放ㄎㄎ)   2016-05-07 14:11:00
分享我个人经验，之前没请教练，都自己看youtube学习重训，卧推因没收肩胛骨，导致肩膀跟你一样的状况，后来休息了1个月，改善动作好，手臂自然就恢复了8成
作者: rayninewue (重新开始)   2016-05-07 14:55:00
常见是肩关节不稳定造成摩擦但还是看一下物治比较好健保的物治就不用看了自费比较有效
作者: bernachom (Terry)   2016-05-07 15:19:00
先照X光吧
作者: jasonb122 (GOD)   2016-05-07 15:35:00
推台中学善 手三角骨受伤健保看半年没好去那一个月搞定
作者: scvggininder (ggininder)   2016-05-07 16:15:00
有小人在你肩膀里面放鞭炮
作者: jack01020102   2016-05-07 17:34:00
先伸展 胸大肌 及 胸小肌加强训练旋转肌 可用face pull ，YTWL试试看然后先别做卧推飞鸟肩推 直至情况好转
作者: lpgaga5566 (懒叫卡卡)   2016-05-07 17:42:00
YTWL大推，解放了我的肩膀，终于可以过头蹲
作者: skhan (活力元气)   2016-05-07 18:24:00
是made in China的吗？
作者: bernachom (Terry)   2016-05-07 22:00:00
之前我是后三角太弱才会有声音
作者: theholyice (南方)   2016-05-07 23:21:00
我是两肩有肌腱炎(医生诊断)，发作时类似脱臼，要乔一下才回复位。每天都在霹雳啪啦，医生建议练肩
作者: rayninewue (重新开始)   2016-05-08 04:04:00
肩不稳的原因1.关节错位2.旋转肌撕裂3.韧带受伤…建议先给治疗师评估过后再做重训会比较好台北市比较多厉害的治疗师
作者: tagg7812 (小熊两只)   2016-05-08 06:52:00
霹雳啪啦感觉很可怕
作者: jaannddyy (詹敌)   2016-05-08 08:55:00
很多棒球肩膀都有这状况 我觉得是快大受伤前的前兆XD
作者: Dusyi (Dusyi)   2016-05-08 17:58:00
以前旋转肌也受伤...休息很久才不会痛 但姿势错就会开始痛
作者: AFKS (欧阳zz)   2016-05-08 18:33:00
去学者之前是不是要先开诊断证明?
作者: abcsd831127 (peipei)   2016-05-08 19:09:00
PILIKAPILILALAPOPOLINABABELUDO
作者: X911098 (新竹黄秋生94窝)   2016-05-08 21:26:00
快去给物理治疗师看啦
作者: Dullahan1112 (Dullahan)   2016-05-09 00:52:00
士林一带的话，去学善看看
作者: moneyguy (想认识我请告诉我~)   2016-05-09 11:24:00
复位之后还要一段时间才会稳定啦…
作者: Aragorn (亚拉冈是你?)   2016-05-09 15:34:00
今天去看了复健科 我右肩耸肩会有声音 医生说不会痛就没关系 反而是左肩没声音但活动度受限要复健所以还是去看看复健科比较专业吧
作者: iphone100s (超級喜歡鍵盤王)   2016-05-11 07:40:00
搜寻肌肉沾黏之类的词
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