[问题] 睡姿伸展 X911098 PTT批踢踢实业坊

[问题] 睡姿伸展

楼主: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2016-05-03 21:52:33

最近开始使用睡姿伸展（sleeper stretch）
伸展我的肩关节后侧
但是发现伸展右肩时
肩膀会不自觉的抬起无法自然贴地
左肩却不会
请问这该伸展或放松何处？
胸＆阔背？

作者: RoundKick (我是56我最屌) 2016-05-04 00:08:00

纯推签名档

作者: nightwing (内观自心) 2016-05-04 05:35:00

签名档赞

作者: offcola (一星键盘治疗师) 2016-05-04 23:14:00

这个动作要看总合活动度有可能是正常的一般内转约70-80超过这个角度自然会动到肩膀如果角度很小就要注意了

作者: nightwing (内观自心) 2016-05-05 06:15:00

就是在等可乐大

楼主: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2016-05-05 08:34:00

感谢可乐大

继续阅读

[问题] 乳清是必要的吗GardenLost [问题] 推荐健身房(台北大安佳)danny3310 [问题] 牛奶加热没营养？usagi719 [问题] 肌肉休息时间puppy1607 [问题] 硬举讨鞭magicpuppy Re: 大家会用乳清做松饼吗curtismaniac [交易] 握推椅（重训椅）pleas 大家会用乳清做松饼吗bk102029 [问题] 滑轮下拉与杠铃划船LizardChang [揪团] world gym 板桥中山路二段团报soloenti

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com