想请教一下
平常适用高杠位深蹲
身体没有什么不适
但是用低杠位的时候
左边杠子都卡到一块骨头的感觉
右边反而没什么不适
不知道是什么原因
从外观来看也不会歪一边
重量不重
我都蹲60-70公斤左右
是因为背部肌肉太少吗?

背没夹好夹满来放杠

你讲的应该是肩胛骨跟肱骨相接那边 简单来说就是你后三角不够大由于阔背肌也是稳定脊椎的肌群 手握的太近或太远都无法启动 所以握距跟滑轮下拉差不多最适当 同时要能挤出上背的肌肉形成一个shelf