各位巨巨好！
最近开始练抓举
不知道动作上有没有要改进的
想请问手会往后跑要怎么改善
影片如下：
https://youtu.be/Q8oBA2AC8m8
作者:
X911098 (新竹黄秋生94窝)
2016-05-02 15:44:00鞋子先换掉？
作者: u0321231 (山王北泽) 2016-05-02 15:52:00
这影片顶多拿来跑杠铃轨迹
作者:
carheart (carheart)
2016-05-02 15:53:00这角度看不到东西 但我觉得肩膀可能没确实耸肩
我个人觉得你应该握得很紧，手腕放轻松~不过你习惯就好
作者:
ck1158 (小咸)
2016-05-02 16:51:00杠铃轨迹跑不出来 镜头角度太低
我感觉你躯干前倾太多了 像在做low baroverhead squat躯干不应该往前倒那么多的
作者: charmsrame (比宝犬) 2016-05-02 17:08:00
你鞭蛮大跟得
作者:
carheart (carheart)
2016-05-02 18:52:00正面斜45度水平拍看看吧 这角度看不到最重要发力的姿势
作者:
kee32 (终于毕业了)
2016-05-03 14:32:00鞭 是 雄性动物的生殖器官
作者: jack200904 (不要问) 2016-05-06 21:55:00
发力后杠离身体太远。接杠是往上撑 不是一直往后