[问题] 抓举讨鞭 yangi9034 PTT批踢踢实业坊

楼主: yangi9034 (yangi) 2016-05-02 15:35:12

各位巨巨好！
最近开始练抓举
不知道动作上有没有要改进的
想请问手会往后跑要怎么改善
影片如下：
https://youtu.be/Q8oBA2AC8m8

作者: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2016-05-02 15:44:00

鞋子先换掉？

作者: u0321231 (山王北泽) 2016-05-02 15:52:00

这影片顶多拿来跑杠铃轨迹

作者: carheart (carheart) 2016-05-02 15:53:00

这角度看不到东西但我觉得肩膀可能没确实耸肩

作者: p78533578 (小马) 2016-05-02 16:06:00

我个人觉得你应该握得很紧，手腕放轻松~不过你习惯就好

作者: ck1158 (小咸) 2016-05-02 16:51:00

杠铃轨迹跑不出来镜头角度太低

作者: derek79919 (derek79919) 2016-05-02 16:55:00

我感觉你躯干前倾太多了像在做low baroverhead squat躯干不应该往前倒那么多的

作者: charmsrame (比宝犬) 2016-05-02 17:08:00

你鞭蛮大跟得

作者: carheart (carheart) 2016-05-02 18:52:00

正面斜45度水平拍看看吧这角度看不到最重要发力的姿势

作者: powerclean (powerclean) 2016-05-02 19:41:00

一拉屁股先走了

作者: kee32 (终于毕业了) 2016-05-03 14:32:00

鞭是雄性动物的生殖器官

作者: jack200904 (不要问) 2016-05-06 21:55:00

发力后杠离身体太远。接杠是往上撑不是一直往后

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