有些健身网站或书籍会说
练完某个部位 需要休息至少 48 小时
或之类
但如果你是搬家工人
冷气师傅
或工地里面做粗活的钢筋工人
你每天都会操练到几乎一样的肌群
而且一天要工作八个小时
一个星期工作五六天
完全没有什么需要休息至少XX小时这种事！
但他们还是可以这样一年一年的操下去
而且 很粗壮
只是壮的程度不同，有的是肥壮，有的是精瘦壮……
所以，肌肉需要休息一两天？
还是可以天天操练？
作者: DLCSEA (类钻之海) 2016-05-01 09:28:00
你问你老板要不要让你做一休一阿
作者:
arinj (arinj)
2016-05-01 09:30:00模板工路过，那只是吃不饱，体脂低的错觉，难民的概念。
作者: DLCSEA (类钻之海) 2016-05-01 09:31:00
工人搬东西都有窍门可省力，但还是累，你练肌肉需要咖啡因，他们用阿比啊，工作跟业余练兴趣不一样，再操再疲累也得做，不然哪有球类专业运动员因出赛频繁而受伤
作者: pitspawn (硬汉路线才是王道) 2016-05-01 09:39:00
粗工的职业伤害很多，而且保力达也很伤，并不是看他们好像天天操都没事，其实下班后的疲累比你想的还要重
作者:
rj0222 (蔡虫)
2016-05-01 09:44:00你毕业了吗？
作者:
KMarx (Praxis)
2016-05-01 09:45:00没做没钱阿 你工地做一休三看看之前大学暑假打工过两个月 累...
你是没看过像难民一样的粗工? 不要只看壮的 别人也不愿意这样操
作者:
ManereNox (ManereNox)
2016-05-01 09:51:00到底共三小，跟健身有啥小关系，可以不要拿工人来比健身吗？一个是工作，一个是运动，工作不做会饿死，运动不做顶多身体比较不健康，今天劳动节，可以不要消费工人吗？没有这些匠师，我们有房子可以住吗？台湾的悲哀，不尊重专业。
作者:
gaymuscle (muscle man)
2016-05-01 09:53:00没饭吃不会吃肉吗
作者:
ManereNox (ManereNox)
2016-05-01 09:58:00你这问法不就像男女朋友一天可以打几次炮?打太多会不会受伤?然后再问妓女这样天天被干，会不会累啊?然后说我没有要消费别人工作的意思，一个是兴趣，一个是工作，你这问法不就像男女朋友一天可以打几次炮?打太多会不会受伤?然后再问妓女这样天天被干，会不会累啊?然后说我没有要消费别人工作的意思，一个是兴趣，一个是工作，你拿来比较，你确定你有用脑袋想过再发问?
作者: leeeeblue (不在位子上) 2016-05-01 10:03:00
问问题先想一下吧...你不重训一天会有点罪恶感，人家不工作一天可能是真的会饿肚子啊...
作者:
whiskyya (whisky)
2016-05-01 10:04:00你也可以喝补剂啊! 冥啊宰欸困赖~
作者:
F1ower (花)
2016-05-01 10:11:00简单来说，工人不是为了练肌肉所以每天工作，你观察到工人有壮有瘦，若排除年资和营养摄取的差异(瘦的未必是菜鸟，便当也都吃得差不多)，则推测身材和工作内容无关，也就回答到你的问题了。
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-05-01 10:11:00
从他的文章看来没有歧视劳工的意思吧 反而有点佩服的意味在阿 理性讨论啊大家
我的确很佩服工人！那种粗勇的体魄很厉害！另外，如果我在游泳板比较吴郭鱼与鲨鱼的泳技我也没有在消费吴郭鱼或鲨鱼国内外学术论文有太多太多的比较 不是每种比较都是消费更没有不尊重吴郭鱼或藐视鲨鱼的意思
作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2016-05-01 10:27:00
一堆基层工作者老了病一堆，很辛苦的
早上起床脚掌会酸 有时手掌会突然麻麻的 出力会觉得手指没力 做到中午腰会开始酸 不过我不是粗工只是磁砖学徒 很好奇为什么力气都没进步 第一天开始到现在两个月每天都这样
作者: cook77725 2016-05-01 10:31:00
就很单纯是劳动与运动的差别不是吗？
我阿嬷是水泥工人，现在算退休了，全身上下都是病痛，又是肩膀又是腰的，如果不是为了生计谁愿意这样操自己身体工人不是不用休息，是不能休息，他们上工不是为了锻炼肌肉，而是为了生活
作者: Martin0414 (Ｍ) 2016-05-01 10:36:00
劳动跟运动是两回事
休息只是让合成效率更好 先练别的肌群 你想要也是可以每天练同一部位 效果如何就你自己看啊工作是为了赚钱 不是为了长肌肉 你跟老版说我要休息因为这样才会长肌肉？工人很壮是真的有看过怎么练健美吗 我看路上工人跟一般人没什么太大差别啊
作者: niniokita 2016-05-01 10:42:00
要不要问加班爆肝的工程师用电脑50分钟有没有休息5分钟？是没得休息不是不休息好吗？
作者:
pttwonba (寿司小天兵)
2016-05-01 10:51:00你如果不休48小时的每天健身一样会壮，会增加肌力跟肉量
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2016-05-01 10:52:00这篇应该是佩服工人吧 推文在激动什么
作者:
pttwonba (寿司小天兵)
2016-05-01 10:53:00，只要饮食有跟上，但是效率不好，一切只是差在“效率”
作者:
YongDie (YongDie)
2016-05-01 10:53:00所以这是要问什么?
作者:
pttwonba (寿司小天兵)
2016-05-01 10:54:00。工人每天做是训练总量大所以可以一年左右就有成果，但是运动伤害绝对不少，除非他练武奇才
作者: TENGFENG (邓风) 2016-05-01 10:56:00
所以?
作者:
Ogrish (P币归零糕)
2016-05-01 11:05:00废到有剩～
作者:
WMX (这学期要加油阿～)
2016-05-01 11:07:00为什么饥荒的时候，难民可以不用吃？柜台小姐为什么可以站10小时都不用尿尿...非常厉害
作者: runninggas 2016-05-01 11:11:00
喝阿比啊
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2016-05-01 11:25:00Zzzzz
作者: kkkkkkkkkkkk (改 变 ) 2016-05-01 11:34:00
每天健身房搬上千吨杠片 你就能找到答案
作者:
h70149 (私の爱马は凶暴です)
2016-05-01 12:12:00我工人 不工作 谁要养我 什么烂比喻
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2016-05-01 12:32:00顶多就是标题要改一下 "为什么工人无法休息还是壮??" 重点是没得休息还会壮的疑问 推文激动过头了吧? 看一下内文吧
作者: TinWay (Tin) 2016-05-01 12:46:00
原po想必是有钱有闲的健身小开 有缺朋友吗？
作者: PBS9382 (大象) 2016-05-01 12:51:00
运动跟劳动不一样
作者:
wayne62 (要的只是不喜欢的权利)
2016-05-01 12:53:002个方向回答,1可实验若工人像国外可做一休一,会不会更壮?2像天择,工人也有工作择.有一定的体格条件才能胜任,体格差一点可能被操坏或工伤就得转职了.留下来很壮的工人可能先天体格条件就是比较好的一群人有听过体格差的人健身房这样练一练变大只佬,但体格差的人去工地这样操一操, 就不知会被操坏还是变成大只佬问题在工地里我们看不到被操坏的人
作者: nosaj0106 (阿升) 2016-05-01 13:59:00
这到底是什么问题……
作者:
power7 (泡七)
2016-05-01 14:08:00是不能休息好吗
作者:
pttwonba (寿司小天兵)
2016-05-01 14:52:00没看内文的意外的多啊
作者:
fuct (添财)
2016-05-01 15:04:00我觉得这问题很好阿 这边真的一堆人理解力有问题
作者: waynehsi (Breakfast) 2016-05-01 15:12:00
应该不太一样吧，他们搬东西是越省力约好，你举重就相反了，我觉得累也是不一样的累法
作者:
molopo (mmm)
2016-05-01 16:46:00....
作者:
ayuboy (′ｏ‵:我是爱情主考官)
2016-05-01 17:23:00他们是逼不得已的
作者:
WMX (这学期要加油阿～)
2016-05-01 17:55:00很多工人并不壮，还一堆杀，你看到的那些刚好是天生练武奇才，可能百分之一的...一堆受伤的照样在做，你去工地晃一圈就知道了
他也只是质疑肌肉是否照三餐操，却被扭曲成这样，那当兵拉单杠跟伏地挺身，也是三餐操，肌肉可以三餐操，只是效率问题
作者:
akai0928 (so what)
2016-05-01 19:18:00上班跟健身完全两件事好吗......
有社会常识就不会问这个问题或许原PO生活无虞吧....
原po应该是小孩子，还没出社会会有些疑虑是正常的看到黑影就开枪，没去想为何这么问，想必城府也不深
作者: moonfox511 (ㄚ盟) 2016-05-01 20:41:00
效率好坏而已 还是废文
你富二代妈宝吧… 要问工程师轮班加班为什么都不用休息吗？
作者:
sossos78 (sossos78)
2016-05-01 23:15:00嘘文的人冷静点好吗？根本原Ｐ０不是这意思他明明是问肌肉需要休息才长大，有的（非所有）工人天天做，肌肉应该休息不足，却能很大，是身体为了应付环境有什么机转吗？跟工人为钱工作有什么关系呢？
作者:
sossos78 (sossos78)
2016-05-01 23:26:00原Ｐ０又 不是 问，为何工人每天练肌肉都不休息啊？还没看清内文，就已经被挑起情绪，被情绪牵动脑子。难怪现在是速食媒体，标题杀人的年代
作者:
Souma (野人)
2016-05-01 23:37:00工人有种族优势 眼红的话可以砍掉重新选角啊
作者: tagg7812 (小熊两只) 2016-05-01 23:58:00
好多假高潮，曲解别人的问题
作者:
skhan (活力元气)
2016-05-02 00:43:00劳动节就不能静一静吗？吵死了 不爽不要练啦XD
作者:
kairi ( )
2016-05-02 01:20:00一堆人跟本搞不清楚状况就乱开砲
作者:
WMX (这学期要加油阿～)
2016-05-02 04:14:00你真的认识很多工地工人吗？一堆乾乾瘦瘦，脚受伤走路不稳的也照样在做。你可能误以为工人都很壮吧
作者:
CZH0830 (zhiyf)
2016-05-02 07:21:00一堆国文国小没毕业的 ……
我在工厂工作过, 大部分的人都有腰伤矮壮的人跟矮瘦的人比较不容易腰伤很容易得扳机指每个人都重听 我戴耳塞还被笑娘 哈哈
能找时间休息就 休息 没有不休息的啦阿比也不是喝假的能一边工作一边健身的 是消防员~健身教练可能还不一定能健身
作者:
uwmtsa (补刀)
2016-05-03 04:33:00冷气师傅八小时都把冷气扛在肩上? 绑钢筋也算负重?
作者:
vaca1 (无聊人)
2016-05-07 13:41:00我也觉得满多人阅读障碍