本鲁是从大学毕业后才真的接触到重训的
自从重训后才发现有蛮多好处的
像是穿衣服比较挺比较好看 体力变好
打球抵抗能力变强 投球更轻松
感觉也比较有自信 但还是没交到女朋友
如果再一次给我选的话会希望国中就开始重训吧
毕竟还是学生的时候时间比较多 现在工作之后比较忙
有一练没一练的 要进步真的很慢也有限 顶多维持
不知道各位巨巨都是从什么时候开始练的呢?
目前18 16开始接触 17有认真减肥 只是是为了瘦身 现在18体脂肪还在20 21 觉得现在就好了 不然怕长不高
小孩对重训的反应跟大人不同建议还是以多方涉猎 探索兴趣为优先
感觉还在长高做深蹲会越压越矮，应该做拉的动作像是单杠或滑轮下拉之类的，应该会越拉越高
作者:
STi2011 (鸟王达)
2016-04-28 23:29:00重训对身高有影响吗? 太早练会怎样吗? 想教小孩练
作者:
F1ower (花)
2016-04-28 20:17:00１９岁 但还是很弱
作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2016-04-28 19:22:00
31
作者:
sheagia (是唸雪茄 不是什么SHE)
2016-04-28 19:13:0027
作者:
snane (Clark克拉克)
2016-04-28 17:50:00我高一开始练..二头弯举,希望回到过去高一开始全身练
作者:
scott112 (scott)
2016-04-29 14:37:00再给我一次机会希望在国高中青春期的时候就开始健身 还
作者:
AE2010 (AmericanEagle)
2016-04-29 12:59:00很可惜没有在睪固酮浓度最高的18~25岁累积实力
作者:
AE2010 (AmericanEagle)
2016-04-29 12:57:0026开始练到现在30了，希望是从18刚上大学就练
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2016-04-28 00:02:00如果我有小孩 希望他从娘胎开始 就受薰陶 阿斯~
作者: kevinker (职场老鸟) 2016-04-28 00:04:00
希望是大学开始 大学因不正常节食让我流失很多肌肉
作者:
gaymuscle (muscle man)
2016-04-28 00:04:00害羞你猜
作者:
lesfu (拉兹夫)
2016-04-28 00:19:0029！超后悔这么晚开始！如果可以想16岁就开始练
作者:
juor2 ((－^－))
2016-04-28 00:20:0025...:Q 希望国中升高中就练了...(反正几乎都没长高了-.-而且现在还是弱弱QQQ
铁克蛮多很晚开始练的也练很好，主要还是看你多投入吧轮班星人可能想练也挪不出时间
作者:
s859012 (老人)
2016-04-28 00:39:00高中毕业我觉得是最适合开始的年纪~大约18,19
作者:
HIHINO (Ricky)
2016-04-28 00:40:00如果再一次给我选的话会希望国中就开始把妹XD
作者: jy27987651 (我的帅气程度) 2016-04-28 00:49:00
19@@
作者:
virgoo (游阿卡)
2016-04-28 00:55:0034...早知道25就该开始了。吃什么中医减肥加针灸
作者: loveintern (爱情实习生) 2016-04-28 00:58:00
大一!
作者: icelagoon (RICK) 2016-04-28 01:06:00
我也希望是大一
作者: waynehsi (Breakfast) 2016-04-28 01:12:00
如果可以我希望早三年15岁开始，这样20的时候一定可以
作者:
cystal (专业代PO)
2016-04-28 01:18:0026 希望国中开始
作者: rioslo (变态，肥宅，绅士) 2016-04-28 01:24:00
28 希望高中开始
作者:
ruey1992 (湿漉漉的阴暗洞穴)
2016-04-28 01:34:0022开始 希望18岁开始
作者:
clubee (柏拉)
2016-04-28 01:44:00大一开始刚好吧 时间也自由
作者: gn03258696 (zed) 2016-04-28 01:47:00
21
作者:
e761031 (喜乐的心乃是良药)
2016-04-28 02:04:00国中因为看到WWE开始每天疯狂二头弯举XD要认真的话大一可能比较好
作者:
wike3di77 (Rainnight)
2016-04-28 02:15:00目前17 15开始健身 没有希望更早了哈哈
18岁不过10年过去无成 XD 但还是很开心可以的话我希望12岁就开始，身高的问题没在怕（因为现在已经知道自己根本长不高..）（而且早一点适量运动的话说不定我可以更高）
作者:
ne579 (ne579)
2016-04-28 02:36:0020 觉得刚好
作者: Mercuryben 2016-04-28 02:38:00
有人教的话 国中开始了解跟修正动作 高中开始练没人教的话 大学有开始摸跟了解尽量别受伤 其他随缘要找到一个好的导师很难 持之以恒跟自求进取也不简单
会希望尽早接触举重 把我国中玩线上游戏浪费的时间拿去练身体都好
作者: Thank1yo (1yo) 2016-04-28 06:42:00
大一，我现在大三了才开始觉得太晚，学校健身房爆满还开始收费，以前可以好好利用的资源没利用，情愿在宿舍当肥宅QQ
作者:
plsmaop (plsmaop)
2016-04-28 07:21:00高三才开始的，考试压力大，由体保生带我去做，上大学请私人教练
作者:
xun9635 (兔子狗)
2016-04-28 08:19:00以前都看到人家说重训会长不高......结果就拖到29开始
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-04-28 08:20:00三十 可以选择的话我希望20就开始
作者: f98745623 2016-04-28 08:52:00
16岁 开始去健身房重训~
作者:
shadeel (123)
2016-04-28 08:54:00鱼与熊掌不可兼得 不同阶段的人生在忙不同的事情阿
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-04-28 08:57:00在2 30岁会冲事业居多 除非你立志走健身业
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-04-28 09:06:00别傻了 九成的人不会一天连一小时都挪不出来的小时候说忙念书 长大后说忙事业 事实上就懒而已
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-04-28 09:07:00这也不是一小时而已 还需要正常休息时间不用跟我吵这个 事业强又练得很好的 有几个？
作者:
STi2011 (鸟王达)
2016-04-28 09:08:00运动习惯这么多 球类跑步百百款 为健身而健身的很多吗?
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-04-28 09:08:00事实摆在眼前
作者: nchum102 (å下去æ’個秧) 2016-04-28 09:08:00
高中根本没时间啊…读书都来不及了
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-04-28 09:09:00ㄟ 说真的 这样的人很多 没要跟你吵 没意义 谢谢
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-04-28 09:09:00球类是嗜好 没有定期概念 在我来看不算
作者: bjj (夏天好冷冬天好热) 2016-04-28 09:09:00
30，重来的话国中开始
作者:
STi2011 (鸟王达)
2016-04-28 09:09:00可是打过球就认为自己运动过了阿
作者: nchum102 (å下去æ’個秧) 2016-04-28 09:09:00
高中明天晚自习到10点然后假日还要到校自修@@
作者: nchum102 (å下去æ’個秧) 2016-04-28 09:10:00
高中最麻烦的是交通问题啦！不能骑车，又离健身房远
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-04-28 09:10:00你成就如何 健身又达到什境界？
作者:
STi2011 (鸟王达)
2016-04-28 09:10:00喔 好呛 XD 我输 我输
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-04-28 09:10:00我自己吗? 有上班 有开一间店 每天有运动一小时事业有成功吗? 不知道 还可以吧?175/75 11% 很烂 但有培养运动习惯 还算可以 (鞠躬不过说真的这样每天睡六小时 垃圾时间很少是真的...
作者: a10207530 (AgentCK) 2016-04-28 09:13:00
高中毕业之后比较好 高中每天都在读书QQ
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-04-28 09:13:00事实摆在我自己眼前就是:身体是我自己的 没什么借口囉
作者: DLCSEA (类钻之海) 2016-04-28 09:17:00
现在资讯这么丰富容易取得，当然可以早练，以前年轻时，光说十年前资讯还没现在多，常常很多刻板印象，何况二十年前。而且千斤难买早知道，如果不是自己想练，以前别人硬逼你练，你也会反感吧
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-04-28 09:17:00好吧 那你算成功 是我见识浅薄了
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-04-28 09:18:00的确是 十年前练的时候 人家还会酸你"有钱人咧"XD我没有觉得我算成功 只是我觉得 除了大老板级的人
作者: DLCSEA (类钻之海) 2016-04-28 09:18:00
这种东西是自己想练，几岁都不嫌晚，不想练，再年轻都不适合。
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-04-28 09:19:00我真的觉得以上班族来说 没有人会忙到连运动时间都挪不出来(况且现在一堆花时间去健身房滑手机的...有心的话不会连一小时都没有 通常电视关掉就有时间了
作者:
labagb (光头)
2016-04-28 09:22:0029岁开始现在32，后悔太慢开始
作者:
themost (最远)
2016-04-28 09:24:0033岁开始，看到一堆70 80岁猛爷爷猛奶奶影片，觉得年轻!
作者:
vecan 2016-04-28 09:25:00推电视关掉就有了
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-04-28 09:40:00我都觉得我还算逊的 身边还有上班开店重训加上每年跑全马半马加上登山的...(抖
老板可能还有点时间吧，台湾加班不付加班费蛮多的 轮班也蛮多 随时on call也很多 也不是一天只挪一小时 还有增肌时吃饭的时间 要睡饱也要时间下班也不能不回line电话 不然就被骂草莓 惰性 变相一整天在工作 多少人求的只是正常上下班+加班有加班费 就
作者: willyyyy (willyyyy) 2016-04-28 10:07:00
高一暑假 现在高二哈哈
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-04-28 10:09:00
快30岁才开始。 重来一次会大学吧，不过大学就简单练就好，以打篮球为主。也别太狭隘了，以为健身就是重训，运动种类多的是
作者:
chocobo777 (Je suis Serge)
2016-04-28 10:11:0029 希望大学打wow的时间拿来练...
作者: pinhua996 (Audrien) 2016-04-28 10:22:00
大一 可以的话想高一就开始
作者: DLCSEA (类钻之海) 2016-04-28 10:27:00
工作到累翻的那种工作，能多睡点就偷笑了，还有心练? 真的有差，超累的烧肝工作，硬要腾出时间，练个跑步重训，会是蜡烛两头烧，猝死不是没有原因的，这种状况量力而为，休息为先，运动先摆一边，或是上下班多走点路爬楼梯吧正常上下班的工作，若说没时间运动再鞭吧比如下班晚上十点，再排一小时运动，都不用洗澡 休息，处理家里琐事，直接上床睡觉，精神其实很紧绷，太过紧凑，是人都无法长期持续，看每个人生时期量力而为，如果人生重点放在运动，那工作找可以配合的，若工作无法选择，则就换运动规划要配合自己。
作者:
jiexing (小E)
2016-04-28 11:27:00大四，希望大一就开始
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-04-28 11:57:00
14岁多一点
作者:
se2422 (库柏)
2016-04-28 12:33:00大概国小就要开始训练了
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-04-28 12:37:00
小孩子太早练，最好是轻度就好，否则身体会提早耗损
作者: nousefor (nouseforaname) 2016-04-28 12:44:00
轮班星人可以去24hours fitness
作者:
silver0610 (24K纯金打造豪华航天飞机)
2016-04-28 13:02:0022岁开始但24现在才真正明白练法与感受
作者: po0968 (哈鲁) 2016-04-28 13:13:00
34，可以的话从高中开始差不多
作者: chaosly0124 2016-04-28 13:44:00
22，可以的话高中就养成运动习惯QQ
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2016-04-28 13:47:00听说美国在国中阶段就有在教健身理论
作者: parkson1 (i want happy) 2016-04-28 14:54:00
这和重来一次几岁会认真唸书 赚钱 研究股票一样 重回当时心境也是不会去做的. 不然国小开始参加球类田径等校队从小打下运动神经和协调内功 长大后什么时候开始练肌肉都没差 马上能掌握要领也进步很快
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-04-28 15:27:00
结论就是把握当下，现在练好，持续到老最重要
作者:
s21995303 (s36662400)
2016-04-29 20:09:00已经早早开始了 没希望更早
作者: HNO3 (硝酸) 2016-05-01 03:08:00
小一
作者: roeplay1 2016-05-01 21:51:00
明天
作者: ibelieveican (ccc) 2016-05-05 08:42:00
小时候重训好像会长不高