[问题] 关于使用双杠练下腹 honeydog7772 PTT批踢踢实业坊

楼主: honeydog7772 (哈尼狗) 2016-04-24 17:07:34

请问各位板大们
使用类似双杠的器材练下腹抬腿时
背部有没有东西垫挡固定着会影响到练习的效果吗？
还是没有差呢

作者: lesfu (拉兹夫) 2016-04-24 17:28:00

就...没有东西可以借力这样...

作者: tomdavis (tomdavis) 2016-04-24 18:11:00

ㄑ跟 L 的分别?

作者: bluesea1020 (Si Zer) 2016-04-24 18:28:00

我会晃来晃去@@

作者: ASHDAC (wATer BoYz) 2016-04-24 20:31:00

放慢，稳定不晃，有加强核心的效果

作者: anerkodly (ほとばしる闘気) 2016-04-24 22:11:00

想问一下双杠抬腿用膝盖快碰到胸的抬腿跟类似L字型两种的效果有很大差异吗 L字型的稳定度很差

作者: EnsiferumTKR (EnsiferumTKR) 2016-04-24 23:11:00

效果差很多，光力矩就不一样了

作者: ginhow520 (夜空中最闪亮的星) 2016-04-24 23:56:00

量力而为做不出直腿就曲膝

作者: LaPAELLA (è¥¿çç‰™) 2016-04-24 23:57:00

没借力强度就高啦

作者: lingray (美好的时光，为我停留) 2016-04-25 00:17:00

那根本不是练下腹，也没有‘练下腹’这种事情

作者: cystal (专业代PO) 2016-04-25 16:35:00

矮子做这比较简单

作者: yeahwazzup (RAY) 2016-04-25 19:58:00

请用单杠

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