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[问题] 硬举讨鞭之巨巨请进

楼主: stan8285 (请叫我可乐吧)   2016-04-24 14:08:27
小弟练习硬举一阵子了，想请各位巨巨大大看一下姿势看有何需要修正的，目前只能到90
KG 4reps，希望可以破百啊～
https://youtu.be/kgKh7D8lZGc
作者: jiern (jiern)   2016-04-24 14:14:00
站起来膝盖反复伸直不会痛？
作者: ck1158 (小咸)   2016-04-24 18:48:00
楼上的意思是髋太晚打直？
作者: piggywoody (爱的猪大哥)   2016-04-24 20:55:00
感觉杠有点在闪膝盖?
作者: Ftou (米字必须连蛇)   2016-04-25 00:05:00
之前看胡子哥影片 有个重点 他说肩膀位置要跟你杠一样肩膀太前太后都不好 你好像有一点点太前了？
作者: winonaforeve (我睡着就变成一个梦)   2016-04-25 10:33:00
不敢说我是对的，但你的胸腔setup时要尽量保持中心在杠的正上方，hip也太高所以会前倾不是胸腔讲错了，Scapula 中文应该是肩胛骨
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