[问题] 练斜方的重要性 cobe726 PTT批踢踢实业坊

楼主: cobe726 (无) 2016-04-17 13:49:47

各位巨巨好
跟各位闲聊一下各位都有练斜方肌吗？
除了视觉上的因素外斜方突出的人一眼就看得出有健身
练斜方有什么好处吗？

作者: Zingiber (地瓜姜) 2016-04-18 15:27:00

斜方肌超显壮啊，C/P高。唯一你能拿最大重量练的地方

作者: zpeople (小黄) 2016-04-17 13:56:00

有练深蹲吗!没斜方会痛!

作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-04-17 13:58:00

你好我深蹲半年150可是前四个月没练斜方，现在是靠clean跟highpull练，没斜方深蹲的杠会压在肩膀的骨头上低RM会有一点痛

作者: Spartan117 (士官长) 2016-04-17 14:00:00

斜方肌很大块耶干嘛不练斜方可不是只有脖子两旁小小那两块喔

作者: kill4321321 (TING) 2016-04-17 14:02:00

没练斜方深蹲手臂超酥麻

作者: unionsavior (Crosis) 2016-04-17 14:56:00

斜方大脖子看起来变短 XDDD

作者: GLBM (.)(.) 2016-04-17 14:59:00

还好我脖子超长

作者: jaannddyy (詹敌) 2016-04-17 15:29:00

脖子变成老二了吗

作者: cnns (HY) 2016-04-17 16:10:00

觉得脖子短视觉身高比较高的只有我而已吗？

作者: recky96 (鲁小小) 2016-04-17 16:14:00

斜方不就是标准的衣架吗？

作者: ccs95209 (呜呜啦啦) 2016-04-17 16:23:00

....所以有人会放掉斜方肌?健身除了特殊要求不都是跟练就练吗 = =

作者: guardian128 (伊莉莎白欧森是我老婆) 2016-04-17 16:50:00

练别的肌群有时候也常带到斜方

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