※ 引述《Linya (鲁噜噜)》之铭言：
: 不好意思 问个很尴尬的问题
: 小弟健身也差不多4年
: 碳水来源几乎都是吃燕麦
: 简单方便快速 便宜又容易保存
: 但是我吃燕麦老是有个状况
: 就是会拉肚子T_T
: 那种拉肚子的fu
: 很像是吃了芭乐籽的感觉
: 就是肠胃无法吸收
: 稀拉哗啦的痛苦排出=_=
: 我后来是用果汁机
: 把燕麦打碎+牛奶喝掉才好一点
: 但偶尔还是会有拉肚子的情形
: 请问各位会有这种状况吗??
: 有没有解决方法!?
燕麦含有大量的水溶性纤维，少吃可促进肠胃蠕动，但多吃有些肠胃比较敏感的人肠胃蠕
动过快 涨气 腹泄或腹痛，跟吃法无关。